Canal Youtube-HASfit pentru peste 1000 de videoclipuri și 7 programe complete

Cuprins

Descrierea canalului de fitness HASfit
Programul cuprinzător HASfit
10 videoclipuri populare pe canalul HASfit

HASfit este un canal de yotube de la un antrenor cu ani de experiență Joshua Kozak (Kozak Couch). Dacă vrei să te angajezi variat, motivant și eficient programe, videoclipul de la HASfit se va încadra perfect în planul dvs. de antrenament.

Descrierea canalului de fitness HASfit

Antrenorul profesionist Joshua Kozak oferă peste 1200 de videoclipuri diferite, cu pregătire pregătită, programe integrate, colecții de exerciții și sfaturi nutriționale. Canalul HASfit semnat de aproximativ 400 de mii de oameni, iar numărul de accesări depășește 60 de milioane. Joshua publică în mod regulat noi videotehniki, deci canalul merită cu siguranță să vă abonați. Aici veți găsi programe pentru slăbit, arderea grăsimilor, îmbunătățirea corpului, creșterea masei musculare și eliminarea zonelor cu probleme.

Cele mai multe videoclipuri Joshua Kozak este unul, iar cealaltă parte cu soția sa Claudia. Canalul prezintă un număr mare de programe diverse: de la 5 la 60 de minute. Și a oferit nu doar instruire pentru acasă, dar și pentru antrenament în sala de sport. Pentru a naviga printre varietatea de programe, vă recomandăm să vă uitați la site-ul oficial HASfit. În meniul de sus Toate antrenamentele toate videoclipurile grupate în următoarele zone:

Antrenament acasă și antrenament într-o sală de sport
Grupuri musculare (abdomen, brațe, fese etc.)
Tipul de încărcare (cardio, pliometrie, rezistență, kickboxing, impact redus al antrenamentului etc.)
Nivelul de dificultate (începători, avansați)

Tot pe acest site veți găsi rețete, sfaturi despre nutriție, stil de viață și motivație. Toate materialele sunt prezentate în limba engleză. Recent, Joshua Kozak și-a deschis propria sală de sport HASfit, deci putem vorbi despre apariția alteia brand sportiv popular.

Top 10 canale YouTube populare despre fitness la domiciliu în rusă

Programul cuprinzător HASfit

Unul dintre avantajele canalului HASfit este disponibilitatea programe complet integrate cu calendarul cursurilor gata pregătit. Toate sunt absolut gratuite! Le puteți găsi pe site-ul oficial sub Programe de fitness: enumerați programele și conectați-le la acestea. Și aici oferim o scurtă descriere a complexelor, astfel încât să puteți găsi opțiunea perfectă. Informații preluate de pe site-ul HASfit menționat mai sus.

Programele diferă în complexitate, durata, calendarul, tipul de încărcare. Canapeaua Kozak vă recomandă să începeți cu un complex simplu și pe măsură ce avansați treceți la exerciții mai complexe. Este mai bine decât să începi cu programul avansat și să fii dezamăgit sau să te rănești. Toate aceste programe au fost create pentru pierderea în greutate, tonusul corpului și îmbunătățirea condiției fizice:

Programul pentru începători de 30 de zile cu impact redus: nivel începător. Potrivit persoanelor cu o supraponderalitate mare, persoanelor în vârstă și celor contraindicați în stare de șoc. Proiectat pentru 30 de zile.

Provocare de 30 de zile: de la nivel începător la mediu. Potrivit pentru persoanele fără experiență de formare. Folosind aceste clase, veți pierde grăsimea corporală și veți crește simultan forța musculară. Complexul este conceput pentru 30 de zile.

Planul de antrenament Warrior 90 de zilenivel intermediar până la nivel avansat. Potrivit pentru persoanele mai experimentate sau ca continuare a Provocării de 30 de zile. Programul durează 90 de zile.

Planul de antrenament Hero 90 HIIT: nivel intermediar. Impactul antrenamentului HIIT pentru corpurile atletice, crește rezistența și scapă de grăsime. Poate fi folosit ca o continuare a Warrior 90 Day. De asemenea, proiectat pentru 90 de zile.

30 de zile pentru a obține Six Pack Abs: de la nivel intermediar la avansat. Programul vă va ajuta să lucrați pe tot corpul, dar mai ales să îmbunătățiți abdomenul. Proiectat pentru 30 de zile.

Pierdere în greutate și fitness pentru adolescenți în 30 de zile, de la începător la nivel mediu. Complex pentru adolescenți de la 12 la 19 ani, pe care îl puteți folosi pentru a pierde în greutate și pentru a vă forma în 30 de zile.

Program de antrenament de 90 de zile pentru construirea musculaturiinivel intermediar până la nivel avansat. Program de 90 de zile pentru a crește forța și construirea mușchilor. Pentru clasele de performanță necesită un set de echipamente de bază pentru fitness.

Pe site-ul HASfit puteți vedea o descriere mai completă a sisteme și recomandări pentru echipamentele necesare și programul pregătit al clasei.

Citiți și recenziile noastre:

5 antrenament de forță pe canalul YouTube HASfit
Un nou antrenament de putere de la HASfit muscle + calendar pentru 30 de zile
Top 20 de antrenamente scurte pentru burta de la HASfit + calendar pentru 30 de zile

10 videoclipuri populare pe canalul HASfit

1. Exerciții de antrenament cardio de 15 minute de nebunie

Exerciții de antrenament cardio de nebunie de 15 minute - Exercițiu cardiovascular HASfit - Antrenament de nebunie