Astăzi suntem mai expuși la toxine decât oricând. În special locuitorii orașelor mari. Toxinele ne vin din aer, alimente, apă, medicamente și produse cosmetice. De exemplu, americanul mediu conține reziduuri a peste 400 de compuși toxici.
Când deșeurile metabolice de la toxine se acumulează în organism, ne îmbolnăvim. Pentru a elimina acești compuși nocivi, organismul folosește un proces de detoxifiere. Cu toate acestea, încărcătura toxică este atât de mare încât organismul nostru ar putea să nu poată face față acesteia.
O baie de detoxifiere este una dintre cele mai simple moduri de a-ți stimula sistemul natural de detoxifiere. Detoxifierea se face în trei moduri. Ficatul transformă toxinele și produsele reziduale în compuși solubili în apă care sunt excretați prin urină. Deșeurile insolubile în apă sunt transformate în ficat și excretate în bilă în scaun. Toxinele neeliminate prin unul dintre aceste procese sunt eliminate de organism prin piele prin transpirație. Aici este utilă baia de detoxifiere.
În mod obișnuit, băile de detoxifiere sunt preparate cu sare Epsom, cunoscută și sub numele de sulfat de magneziu (sare amară, sare Epsom). Acest compus nu numai că elimină toxinele, ci și:
– reduce stresul;
– îmbunătățește somnul;
– crește concentrarea;
– ajută mușchii și nervii să funcționeze corect;
– reglează activitatea enzimelor;
– previne rigiditatea arterelor și formarea cheagurilor de sânge;
– sporește eficacitatea insulinei;
Reduce inflamația ajutând la ameliorarea durerii și a spasmelor musculare
– optimizează utilizarea oxigenului;
– îmbunătățește absorbția nutrienților;
– ajută la formarea proteinelor, a țesutului cerebral și a mucoproteinelor;
– ajută la prevenirea sau ameliorarea durerilor de cap, migrenelor.
Cum să faci o baie de detoxifiere corect
- Adaugă 5-10 picături de ulei esențial (cum ar fi lavandă) și două căni de sare Epsom în baia ta de apă.
- În mod ideal, apa ar trebui să fie suficient de fierbinte pentru a promova transpirația abundentă.
- Adăugați un pahar de bicarbonat de sodiu pentru a îmbunătăți calitatea apei, deoarece ajută la neutralizarea substanțelor chimice, în primul rând clorul, și îmbunătățește absorbția mineralelor.
- Scufundați-vă în apă până la gât. Închide ochii, fă niște exerciții de respirație. Faceți o baie timp de cel puțin 20 de minute.
- Ieșiți din baie încet și cu grijă. S-ar putea să vă simțiți puțin amețit, dar acest lucru va dispărea dacă faceți un duș rece.
- Nu folosiți săpunuri sau șampoane dure: după o astfel de baie, porii se deschid cât mai mult și absorb toate substanțele chimice din astfel de produse.
- După uscarea pielii cu un prosop, puteți aplica o cremă naturală hidratantă, cum ar fi uleiul de corp și deodorantul, care nu conține aluminiu, parfumuri și coloranți.
- Nu mâncați imediat înainte sau după o baie de detoxifiere.
- Bea apă potabilă curată înainte și după baie.
- După baie, acordați-vă timp să vă odihniți și să vă recuperați și, cel mai bine, să mergeți la culcare?