6 moduri de a supraviețui sărbătorilor când nu ai probleme cu părinții partenerului tău

Te gândești cu frică la vizita părinților partenerului tău? Sărbătorile vor fi stricate din nou? În mare măsură depinde de tine. Iată câteva sfaturi de la terapeuții de familie.

1. Promite-ti ca vei incerca sa imbunatatesti relatia.

It is not necessary to promise yourself something only on the eve of the New Year. Together with your life partner, you have chosen his parents, and you will not get rid of them, except perhaps after a divorce. Try not to complain every time you visit your mother-in-law or mother-in-law, but get along with them during this year. You have many years ahead of you, so it doesn’t have to be perfect the first time. Start with a small step, like «I won’t mention Uncle Husband’s drinking this year.» Over time, you will find that communicating with your spouse’s parents is no longer so burdensome for you. ― Aaron Anderson, family therapist.

2. Vorbește sincer cu partenerul tău în prealabil

Nu-ți ține secrete temerile și grijile! Vorbește cu soțul tău despre cum crezi că va decurge întâlnirea cu părinții. Dar nu vorbi despre atitudinea ta negativă față de ei. Spune ce te deranjează și cere ajutor. Descrie exact ceea ce ai nevoie. De exemplu, cereți-i să fie mai susținător sau să se implice mai activ în pregătirea unei sărbători în familie. Gândește-te la această conversație și analizează-ți preocupările. ― Marnie Fuerman, terapeut de familie.

3. Ai grijă de tine

Unul dintre principalele motive pentru care ne pierdem răbdarea cu oaspeții este nevoia de a-i distra. În timpul întâlnirilor cu prietenii sau, mai ales, cu rudele, de multe ori trebuie să ignorăm propriile dorințe de dragul confortului altcuiva. Drept urmare, pur și simplu uităm de noi înșine. Și deși poate părea că nu ai timp să ai grijă de tine, acesta este cel mai bun mod de a face față stresului și invadării spațiului personal.

Ai grijă de sănătatea ta, fă un duș relaxant, culcă-te devreme, citește undeva liniștit. Ascultă-ți corpul și încearcă să acorzi mai multă atenție nevoilor tale. ― Alisha Clark, psiholog.

4. Faceți echipă cu un partener

In a marriage, there are often tensions with your spouse’s parents, and sometimes you begin to doubt whose side he is on. Both of you have been members of another family for a long time, with your own holiday traditions and customs. The struggle for influence between the partner’s parents and his other half can flare up in earnest, because both «parties» want to attract him to them during the holidays. Teaming up with a partner is one way to end this fight. Then you will support each other, not your parents.

But you have to stand firm and stand up for your partner. This approach may seem harsh, but slowly the parents will adapt to the situation and understand that the joint decision of the spouses is always at the forefront. Remember which side you are on. You are first a husband, and only then — a son or daughter. ― Danielle Kepler, psychotherapist.

5. Adună-ți curaj înainte de întâlnire

Before meeting your partner’s parents, do one mental exercise. Imagine that you are wearing special armor that protects against any negative energy. Say to yourself: «I am safe and protected, I am safe.» On the spot, be as polite and charming as possible. Keep a positive attitude and act at ease. There is no point in wasting precious time regretting things you cannot control. ― Becky Whetstone, family therapist.

6. Amintiți-vă: este temporar

De sărbători, fluxul adunărilor de familie și vizitelor nu se usucă. Vacanțele se vor încheia, te vei întoarce acasă și vei putea uita de toate neplăcerile. Nu este nevoie să ne oprim pe negativ: acest lucru nu va face decât să adauge probleme și poate deveni un motiv pentru certuri cu un partener. Nu-i lăsa pe părinții soțului tău să-ți strice viața și să-ți influențeze relația. ― Aaron Anderson, terapeut de familie.