Cuprins
Îți critici soțul/soția, rar îi observi eforturile pentru binele familiei și nu faci sex de mult timp? Atunci este timpul să recunoști că căsătoria ta s-a spart. Psihoterapeutul Crystal Woodbridge identifică mai multe semne prin care se poate identifica o criză într-un cuplu. Dacă aceste probleme nu sunt rezolvate, ele pot duce la divorț.
Problemele cauzate de circumstanțe stresante — schimbarea locului de muncă, mutarea, condițiile de viață înghesuite, adăugarea la familie — sunt destul de ușor de rezolvat. Dar dacă sunt ignorate, vor avea ca rezultat probleme mai grave din lista de mai jos. Aceste semne nu sunt o sentință pentru divorț. Atâta timp cât amândoi sunteți concentrați pe menținerea relației, există speranță.
1. Nu există armonie în viața sexuală
Sexul rar nu este un motiv pentru procedura de divorț. Nepotrivire periculoasă a nevoilor. Dacă ai nevoie de mai mult sau mai puțin sex decât partenerul tău, apar probleme. În toate celelalte cazuri, nu contează ce fac sau nu ceilalți. Principalul lucru este că tu și partenerul tău sunteți fericiți. Dacă în cuplu nu există contraindicații psihosexuale sau medicale, lipsa sexului semnalează de obicei probleme mai profunde în relație.
2. Vă întâlniți rar împreună
Întâlnirile de seară sunt un element opțional al programului. Doar pentru că nu te întâlnești nu înseamnă că relația este condamnată. Cu toate acestea, petrecerea timpului împreună este importantă. Puteți merge la plimbări, puteți viziona filme sau puteți găti împreună. Prin aceasta îi spui soțului tău: „Ești important pentru mine.” Altfel, riscați să vă îndepărtați unul de celălalt. Dacă nu petreci timp împreună, nu știi ce se întâmplă cu partenerul tău. Ajungi prin a pierde apropierea emoțională care te face un cuplu îndrăgostit.
3. Nu te simți recunoscător pentru partenerul tău
Aprecierea reciprocă și a fi recunoscători sunt la fel de importante. Dacă aceste calități dispar sau nu au existat inițial, vei avea mari probleme. Nu gesturile mari contează, ci micile simboluri zilnice. Spune-i soțului tău: „Apreciez foarte mult că lucrezi atât de mult pentru familie” sau doar fă-i o ceașcă de ceai.
Critica frecventă din partea unui partener este percepută ca o insultă personală
Psihologii de la Institutul Gottman care sunt specializați în terapia de cuplu au identificat „4 călăreți ai Apocalipsei” despre care este important să știți. Psihologii acordă atenție acestor semnale în timpul terapiei, ele fiind tipice pentru cuplurile cu probleme grave. Pentru a depăși aceste dificultăți, cuplurile trebuie să le recunoască și să muncească pentru a le depăși.
4. Criticați-vă partenerul
Critica frecventă din partea unui partener este percepută ca o insultă personală. În timp, acest lucru duce la resentimente și resentimente.
5. Arată dispreț față de partenerul tău
Abordarea acestei probleme este dificilă, dar posibilă. Va trebui să îl identificați, să îl recunoașteți și să vă pregătiți să lucrați la el. Dacă unul dintre parteneri îl privește în mod constant de sus pe celălalt, nu ține cont de părerea lui, batjocorește, sarcastic și dă drumul la barbii, al doilea începe să se simtă nedemn. Disprețul urmează adesea pierderii respectului.
6. Nu-ți admite greșelile
Dacă partenerii nu pot fi de acord, deoarece unul sau ambii trec la un comportament defensiv, aceasta este o problemă. Nu vă veți asculta unul pe celălalt și în cele din urmă vă pierdeți interesul reciproc. Comunicarea este cheia pentru rezolvarea oricăror probleme de relație. Comportamentul defensiv duce la căutarea vinovatului. Toată lumea este forțată să se apere cu un atac: «Ai făcut asta» — «Da, dar ai făcut asta». Vă supărați, iar dialogul se transformă într-o luptă.
Nu vrem să auzim ce ne spun pentru că ne este frică să recunoaștem problema.
Ești atât de ocupat să te protejezi, încât uiți să rezolvi problema adevărată. Pentru a ieși din cercul vicios, trebuie să vă opriți, să priviți situația din lateral, să vă acordați unii altora puțin spațiu și timp pentru a vorbi și a fi auziți.
7. Ignorarea problemelor
Unul dintre parteneri se îndepărtează, refuză să vorbească cu al doilea și nu permite rezolvarea problemei. De obicei, nu vrem să auzim ceea ce ni se spune pentru că ne este frică să recunoaștem problema, să auzim adevărul sau ne este teamă că nu vom putea face față. În același timp, al doilea partener încearcă cu disperare să vorbească. El poate provoca chiar o luptă pentru a-l face pe primul să reacționeze. Drept urmare, oamenii se trezesc într-un mediu teribil. O persoană care este ignorată devine frică de orice dispută, tocmai pentru a nu provoca un nou boicot. După aceea, speranța unei restabiliri a relațiilor moare.
Sursa: The Guardian