Cuprins
Șampanie, foie-gras, macaroons, sărbătorile au fost bogate în momente festive... și în calorii. Prioritatea la începutul anului este, așadar, redobândirea unui stil de viață sănătos. Și de ce să nu începem o mică cură de detoxifiere? Principiul : ne reducem dieta concentrându-ne pe alimente sănătoase în timp ce ne răsfățăm corpul.
Față: opriți tenul tern
Fumul de țigară, oboseala... dacă tenul tău este oarecum tulbure, patru acțiuni bune te vor ajuta să-și recapete luminozitatea.
1. Începeți cu curăță-ți bine fața pentru a scăpa de orice impurități. Un demachiant urmat de o loțiune sau de un produs spumant care se clătește va face trucul.
2. Continuați cu un scrub pentru a îndepărta celulele moarte și pentru a vă curăța pielea. Dacă este deosebit de sensibil, preferați un exfoliant fără cereale.
3. Odată ce acest pas este finalizat, fața ta este pregătită să primească toate beneficiile unei măști. Purifiant, calmant... depinde de tine sa o alegi pe cea care se potriveste cel mai bine tipului tau de ten (uscat, mixt sau gras).
4. În cele din urmă, coconează-l bine cu un ser hidratant dacă este posibil, eficient deoarece este foarte concentrat în ingrediente active nutritive. Și dacă arăți foarte rău, aplică corector pentru a ascunde pungile de sub ochi. Nu ezita sa folosesti putin fond de ten sau o crema care sa permita un bronz treptat pentru un efect natural garantat.
Masajul: planul bun de relaxare / antistres
Masajele sunt grozave. Dar nu întotdeauna avem timp sau bani să ne permitem unul. Așadar, pentru a începe anul cu bine, răsfățați-vă făcându-vă o programare la un institut. Datorită unor canale, poți rasfata-te fără a sparge prea mult banca.
La Yves Rocher, de exemplu, masajul de relaxare (1 oră) costă 55 de euro. La fel, Nocibé ofera un tratament relaxant pentru spate cu extracte marine cu durata de 45 de minute. Foarte plăcută este și Îngrijirea Aromatică Guinot cu uleiuri esențiale (de la 51 de euro pentru 55 de minute de tratament). Și dacă tot ți se pare cam scump, roagă bărbatul tău să-ți facă una cu de ce nu, un ulei pentru puțină senzualitate...
Fructe si legume nelimitate dupa sarbatori
Pentru a elimina toxinele, ia verde. Ieșiți deci alcoolul, tutunul, alimentele prea dulci și cele prea grase. În schimb, concentrează-te pe mâncare sănătoasă care au efect de drenaj. În program sunt legumele, de preferință fierte sau sub formă de bulion, dar și fructele, cerealele, peștele slab, carnea albă și multă apă, cel puțin 1 litru pe zi. Puteți bea și ceai verde, un antioxidant puternic cunoscut pentru proprietățile sale diuretice. Ideea nu este să ținem o dietă strictă ci să o reluezi încet obiceiuri bune un stil de viata sanatos!
Dormi, cel mai bun aliat al tău frumusețe
Dacă îți place să citești sfaturile de frumusețe ale vedetelor din revistele pentru femei, trebuie să fi observat că de cele mai multe ori se vorbește despre „paharul mare cu apă după un somn bun”. Așa că în program: dormi, dormi și mai mult somn! Corpul tău are nevoie de el după nopțile scurte petrecute. În mod ideal, mergeți la culcare devreme și dormiți cel puțin opt ore. Dacă sunteți în vacanță, luați în considerare un pui de somn la începutul după-amiezii. 20 de minute vor fi suficiente pentru a vă reîncărca bateriile. De asemenea, amintiți-vă să luați aer cât mai des posibil. In doua cuvinte: oxigenează-te ! Și nu stați închis. Pentru cei mai curajoși, (re)începe sportul: jogging, înot... Depinde de tine să-l alegi pe cel care ți se potrivește și motivează cel mai bine. În orice caz, cu siguranță, îți va face cel mai mare bine!