Nutriționistul australian Susie Burell a spus ce alimente pentru micul dejun ar putea dăuna sănătății.
Deci, în opinia ei, cel mai dăunător pentru o recepție de dimineață este Pete. Specialistul indică faptul că, în ceea ce privește scones, există prea mulți carbohidrați care determină o creștere a nivelului de zahăr din sânge. Deci, 100 de grame de produs conțin aproximativ 60-80 de grame de carbohidrați.
Iar al doilea produs, care merită exclus din meniul de dimineață, sunt fulgii dulci, crocanți. „Există foarte puține fibre alimentare; ei nu pot satisface un om mult timp”, — a spus Barell. Deosebit de dăunătoare sunt cerealele pentru copiii care mănâncă micul dejun, așa că obișnuiesc să mănânce dulciuri dimineața.
Suzy Barell a numit o alternativă utilă la consumul de granola sau cereale fără zahăr, pe care le puteți îndulci adăugând puțină miere sau fructe de pădure. O selecție bună pentru Micul dejun ar putea fi pâine prăjită cu omletă, legume și slănină - ultima ar trebui să fie consumată cu pâine integrală, deoarece conține multe kcal.