THEmeteorism desemnează un fenomen fiziologic care se caracterizează prin a aport de aer anormal de mare în timpul înghițirii. Aerul se adună în esofag și uneori o cantitate mică în stomac când subiectul bea sau mănâncă. Această acumulare de aer creează o senzație de balonare si eructatie (eructati), cele două simptome ale aerofagiei.

Termenul „aerofagie” înseamnă în greacă „a mânca aer”. De fapt, toți „mâncăm” aer atunci când înghițim între 2 și 4 litri de aer pe zi. Acestea fiind spuse, unii oameni ingeră mai mult aer atunci când mănâncă, beau sau înghit saliva.

Mai mulți factori, izolați sau combinați, pot fi la originea aerofagiei:

• Sugerea degetului mare;
• La mastication de chewing-gums ;
• Consumul prea mare de băuturi răcoritoare (băuturi răcoritoare);
• Înghițire rapidă : persoanele care mănâncă prea repede de obicei înghit mai mult aer;
• anxietate, stres;
• Unele boli;
• Supraproducția de salivă (hipersalivație);
• Purtarea unei proteze dentare nepotrivit;
• Obiceiul de a „eructa” care devine un tic, treimea superioară a esofagului având musculație voluntară. Vorbim de eructio nervosa.

• Senzația de balatii (mai ales după mese);
• Senzație de gravitate, greutate în stomac;
• Râgâială frecvent (stâncă).

Aerofagia nu este cu adevărat o boală sau chiar o boală. Este o jenă, pentru că este normal și banal. Nu necesita tratament de soc, ci o abordare duala: a dieta adaptata și obiceiuri bune de viață:

• Evitați băuturile carbogazoase;
• Mănâncă ușor, mestecă bine și nu înghiți prea repede;
• Nu vă obișnuiți să eructați în mod deliberat;
• Nu-i suge degetul mare;
• Nu mesteca guma si nu aspira bomboane toata ziua, deoarece aceasta creste cantitatea de aer care trece prin esofag;
• Nu gustați pe tot parcursul zilei.

daca tu stres pare a fi implicat în aerofagie, poate fi interesant să luăm în considerare soluții antistres precum relaxarea, meditația, sofrologie,acupunctura or yoga.

Riscul de aerofagie poate fi redus mâncând încet, mestecând bine și evitând alimentele și băuturile menționate anterior.

THEhomeopatie or fitoterapie (infuzie de mentă, fenicul sau oregano) oferă tratamente adecvate.

Multe abordări complementare pot fi utile pentru a limita aerofagia, atât ad-hoc, cât și în mod durabil. Este originea problemei care va fi decisivă în a determina care tehnică este cea mai potrivită.

Aerofagie legată de alimente

Daca la originea aerofagiei este alimentatia, pe langa sfaturile mentionate mai sus, poate fi util sa mergi la un naturopat pentru a primi sfaturi alimentare specifice, adaptate fiecarui om.

Aerofagie din cauza stresului

Dacă stresul este la originea aerofagiei, sunt indicate multe abordări relaxante:

• sofrologia în primul rând, deoarece ajută adesea la reducerea stresului;
• yoga pentru a-ți relaxa corpul și pentru a medita;
• tai chi chuan și qi gong care sunt arte marțiale calme care pretind că facilitează circulația energiei și că exercită autocontrolul în mișcare;
• acupunctura;
• osteopatie care poate acţiona atât asupra stresului în general cât şi mai specific asupra sferei digestive şi a problemelor care stau la originea aerofagiei.

Homeopatie

Ocazional, dacă aerofagia este însoțită de eructat care ameliorează, este posibil să se ia Carbo vegetalis în 5 CH în doză de 3 granule de trei ori pe zi.

Dacă gazul nu ameliorează tulburările, preferăm China officinalis în 5 CH la aceeași doză.

aromaterapie

Cu uleiurile esențiale, putem ameliora aerofagia înghițind după mese o lingură mică de miere în care am pus o picătură de ulei esențial de tarhon.