Dieta cu mere - scădere în greutate de până la 7 kilograme în 7 zile

Conținutul mediu zilnic de calorii este de 675 Kcal.

Dieta cu mere este una dintre cele mai simple și mai eficiente diete. Durata dietei cu mere este de șapte zile. Pierderea în greutate va fi în medie de 6-7 kilograme. În plus, este recomandat persoanelor pentru care alte diete (de exemplu, dieta Kremlinului și dieta cu ciocolată) sunt contraindicate din motive de sănătate.

Meniu dietă cu mere (timp de 7 zile)

• 1 zi: 1 kg de mere
• Ziua 2: 1,5 kg
• 3 zi: 2 kg de mere
• 4 zi: 2 kg de mere
• 5 zi: 1,5 kg de mere
• Ziua 6: 1,5 kg
• 7 zi: 1 kg de mere

Este foarte, foarte greu să reziste 7 zile la unele mere - dar rezultatele merită. Dacă iubești merele, această dietă este pentru tine. În plus, puteți bea ceai verde sau apă (încă) nelimitat. De asemenea, nu există restricții privind culoarea (merele verzi și roșii) și gustul (acru sau dulce) merele. În cazuri extreme, începând cu a 5-a zi a dietei, puteți mânca o bucată mică de pâine de secară pe zi.

Dieta cu mere poate fi prezentată și utilă pentru persoanele cu diferite boli cronice:

• Deci, în prezența unui ulcer duodenal, nu puteți mânca mere acre.
• Dacă aveți gastrită, nu mâncați mere dulci.
• În prezența bolilor care afectează sistemul cardiovascular, se recomandă adăugarea a 1 grame de zahăr granulat la 100 de kilograme de mere.

Avantajul fără îndoială al dietei cu mere pentru scăderea în greutate este obținerea unui rezultat eficient într-o săptămână (și chiar mai devreme). Al doilea plus al dietei cu mere este că merele conțin toate mineralele și vitaminele esențiale de care are nevoie o persoană. Al treilea avantaj al dietei cu mere este că poate fi urmat de persoanele cu boli cronice.

Singurul dezavantaj al dietei cu mere se datorează faptului că unele pot rezista cu ușurință două săptămâni exclusiv pe unele mere, în timp ce pentru altele chiar o zi pe mere este insuportabilă - o reacție diferită a corpului la mere (datorită caracteristicilor fiziologice). Pentru a utiliza o dietă pentru bolile existente (și aproape orice boală gravă necesită diete specifice), trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.