Cuprins
Diversificarea alimentelor are loc fără prea multe probleme, bebelușul ia acum două mese pe zi pe lângă cel puțin 500 ml de lapte pe zi, iar textura seamănă cu piureul de cartofi cu o furculiță. Apoi poți începe integrează piese reale în dieta copilului dumneavoastră.
Diversificarea alimentelor: ce și cum ar trebui să mănânce un bebeluș de 10 luni?
La 10 luni bebelusul mananca aproape ca noi! Singurele alimente pe care trebuie să le aștepte sunt:
- sare și zahăr (nu înainte de un an)
- miere (nu înainte de un an și întotdeauna pasteurizată pentru a evita botulismul)
- lapte crud, carne, pește și ouă (nu înainte de trei ani pentru a evita toxoplasmoza)
Pentru a mânca, copilul nostru trebuie să fie bine poziționat în scaunul lui înalt, cu picioarele pe un suport si cu fata la fata celui care il hraneste sau care il ajuta din cand in cand cu tacamurile sale mici. ” Masa ar trebui să fie momentul pentru a crea un adevărată legătură de încredere și complicitate cu copilul nostru, subliniază Céline de Sousa, bucătar și consultant culinar, specialist în alimentație pentru bebeluși. Masa ar trebui să fie pe cât posibil un moment de plăcere, schimb și împărtășire! »
Câtă mâncare și lapte la 10 luni cu adaos de bucăți?
La zece luni, bebelușul este gata să înghită treptat bucati mici. Dacă cea mai mare parte a farfurii arată ca un piure zdrobit grosier cu o furculiță, puteți lăsa în sau lângă bucăți de mâncare bine gătită și, prin urmare, foarte moale: ” Maxilarul bebelușului este puternic, dar nu are încă dinți suficient de dezvoltați în medie pentru a mesteca normal. Pregătim așadar mici bucăți de mâncare pentru copilul nostru care zdrobim ușor între două degete, cum ar fi paste mici sau o bucată mică de morcov bine fiert », continuă bucătarul Céline de Sousa.
În ceea ce privește cantitatea, apetitul bebelușului crește și curba de creștere la fel: noi îi putem oferi 100 până la 200 g de legume sau fructe piure cu o furculiță la fiecare masă și între 10 și 30 g de proteine maxim pe zi. Chiar dacă bebelușul mănâncă mai mult, tot are nevoiecel putin 500 ml lapte pe zi.
Cum organizez ziua de masă tipică a copilului meu? Idei de masa la 10 luni.
Marjorie Crémadès, dietetician și specialist în hrănirea sugarilor, prezintă o zi tipică de hrănire pentru un copil de 10 luni.
Ce mic dejun pentru un copil de 10 luni?
La 10 luni, copilul nostru încă ia dimineața o sticlă de apă de 210 ml și 7 doze de lapte de vârsta a 2-a sau echivalentul în hrăniri. Bebelușul nostru poate mânca și 8 lingurițe de cereale sau un compot cu un biscuit special pentru hrana pentru copii.
Reteta: ce mic dejun pentru bebelusul meu de 10 luni?
La prânz, au trecut câteva luni de când biberonul sau alăptarea a fost înlocuită cu o masă! Copilul nostru de zece luni poate mânca la prânz, de exemplu: 5 linguri de piure de legume cu câteva bucăți + 20 până la 30 g linte măcinate + 2 lingurițe ulei de rapiță + 1 iaurt + 1 fruct crud dar foarte copt și amestecat SAU 200 g piure de legume + 1/2 ou fiert tare sau 3 lingurițe de carne sau piure de pește cu un furculita + 1 buton de unt + 1 iaurt + 1 compot de fructe de casa.
Alăptarea sau alăptarea cu biberon: ce gustare pentru bebeluș?
La ora 16, puteți fie să vă alăptați copilul, fie să îi oferiți un biberon de lapte de vârsta a 2-a cu 210 ml apă cu 7 doze de lapte. Dacă bebelușul nostru încă îi este foame, putem adăuga un compot sau un piure de semințe oleaginoase, sau chiar un fruct crud foarte copt de exemplu.
Fel principal: ce cina seara la 10 luni?
Seara, copilul nostru este acum obișnuit să-l aibă pe al lui a doua masă adevărată a zilei. Îi putem oferi de exemplu un piure de legume cu 2 linguri de amidon + 1 strop de amestec de ulei + 1/2 compot + 180 până la 240 ml lapte.