Dintre fructele tropicale, banana ocupă primul loc pe piața rusă în ceea ce privește popularitatea. Ca orice alt fruct, banana are multe proprietăți benefice, conține o cantitate mare de vitamine și minerale, dar în timpul transportului, o parte semnificativă a acestora se pierde. Acest fruct are, de asemenea, mai multe efecte negative.
Banana este unul dintre cele mai frecvente fructe la tropice; a început să fie cultivat în cele mai vechi timpuri. Locuitorii din Asia de Sud-Est cred că există o ușoară inexactitate în tradiția biblică - șarpele a ispitit-o pe Eva nu cu un măr, ci cu o banană, iar indienii îl numesc un fruct paradisic. În Ecuador mănâncă o cantitate imensă de banane - aceasta este baza dietei ecuadoriene. Valoarea nutritivă ridicată, vitaminele, mineralele, o cantitate mare de proteine dau organismului energie și ajută la prevenirea multor boli.
Beneficiile bananelor
Principalul avantaj al bananelor este conținutul ridicat de potasiu - un oligoelement foarte important pentru sistemul cardiovascular. Împreună cu magneziul, care este prezent și în cantități suficiente în fruct, aceste două minerale saturează creierul cu oxigen și normalizează echilibrul apă-sare din organism. Datorită conținutului de potasiu și magneziu, medicii recomandă consumul multor banane pentru cei care doresc să renunțe la fumat, deoarece aceste substanțe ajută la depășirea dependenței.
Bananele conțin o mulțime de vitamine B, care au o gamă întreagă de efecte benefice: ameliorează stresul, suprimă agresivitatea și întăresc sistemul nervos. Triptofanul - acidul aminopropionic - are, de asemenea, un efect similar, în plus, atunci când această substanță intră în organism, se formează hormonul bucuriei serotoninei. Prin urmare, bananele îmbunătățesc starea de spirit, îmbunătățesc starea de depresie și blues.
Pentru transportul bananelor în regiunile nordice, acestea sunt tratate cu gaze, iar conținutul de vitamine și microelemente din ele este redus semnificativ.
Bananele conțin mult fier, care ajută la formarea hemoglobinei în sângele uman. La fel ca multe alte fructe, conține și fibre pentru a ajuta la îmbunătățirea funcției gastro-intestinale.
În cele din urmă, bananele conțin multe zaharuri naturale de diferite tipuri: glucoză, zaharoză și fructoză, care energizează rapid corpul. Datorită acestei proprietăți, bananele sunt foarte populare în rândul sportivilor.
Bananele au mai multe proprietăți dăunătoare care pot fi dăunătoare pentru unii oameni. De exemplu, acest produs crește vâscozitatea sângelui, astfel încât persoanele cu varice nu sunt sfătuiți să mănânce o mulțime de banane. Același efect are un efect asupra erecției, deoarece sângele începe să curgă mai rău către părțile corecte ale corpului, dar pentru a aduce corpul într-o astfel de stare, trebuie să mâncați banane în cantități foarte mari.
Pe de altă parte, triptofanul din banane crește performanța sexuală
Bananele consumate imediat după o masă consistentă încep să fermenteze în stomac și persistă mult timp din cauza alimentelor nedigerate, rezultând balonări și flatulențe. Dar multe alte fructe au același efect. Există, de asemenea, o părere că bananele sunt contraindicate pentru ulcerul de stomac.