Mulți au avut arsuri la stomac – o senzație neplăcută în stomac și esofag. De ce apare și cum să o tratăm? Când mâncăm multe alimente producătoare de acid, stomacul nostru nu poate procesa acidul care a intrat în el și începe să împingă alimentele înapoi. Există o legătură între tipul de alimente pe care le consumăm și riscul de arsuri la stomac. Deși există multe remedii farmaceutice și casnice pentru această problemă, merită să acordați atenție dietei și să eliminați o serie de alimente, pe care le vom trata în acest articol.
mancare prajita
Cartofii prăjiți și alte alimente prăjite și alimente bogate în grăsimi trans perturbă echilibrul tractului digestiv. Acesta este un aliment greu care determină o secreție crescută de acid, care începe să se miște în sus în esofag. Alimentele prăjite grase sunt digerate lent, umplând stomacul pentru o lungă perioadă de timp și provocând presiune în el.
Produse de copt gata
Chiflele și prăjiturile dulci cumpărate din magazin creează un mediu acid, mai ales dacă conțin coloranți artificiali și conservanți. Pentru a nu experimenta arsuri la stomac, este necesar să abandonați toate produsele cu zahăr rafinat și făină albă.
Cafea
În timp ce cafeaua are un efect laxativ, excesul de cofeină duce la creșterea secreției de acid din stomac, care provoacă arsuri la stomac.
Bauturi carbogazoase
Limonadele, tonicele și apa minerală duc la stomac plin și, ca urmare, provoacă o reacție acidă. Alternativ, se recomandă să beți mai multă apă pură, dar nu prea rece. Evita, de asemenea, sucurile de fructe acide, mai ales inainte de culcare.
Mâncare picantă
Ardeiul și alte condimente sunt adesea vinovați de arsuri la stomac. Într-un restaurant indian sau thailandez, cereți chelnerului să facă „fără condimente”. Adevărat, și o opțiune atât de ușoară poate deranja echilibrul stomacului.
Alcool
Băuturile alcoolice nu numai că cresc aciditatea, dar și deshidratează organismul. Noaptea, după ce ai băut alcool, te vei trezi să bei. Alcoolul azi – probleme digestive mâine.
Produs lactat
Se spune că un pahar de lapte rece ajută la ameliorarea arsurilor la stomac, dar este mai bine să bei un pahar cu apă. Laptele provoacă secreție acidă excesivă, mai ales când este băut pe stomacul plin.