Cum se prepară un fel de mâncare ” Terci de orz”
Înmuiați crupele de orz seara, clătiți dimineața și turnați apă clocotită peste 1 oră de terci, 5 ore de apă, adăugați 50 ml lapte, unt, zahăr, sare. Gatiti pana se inmoaie timp de 15 minute.
Ingrediente pentru rețetă „Terci de orz»:
- Crupe de orz 100 de grame
- unt 10 grame
- lapte 50 ml
- zahăr 5 grame
Valoarea nutritivă a felului de mâncare ” Terci de orz ” (per 100 g):
calorii: 273.2 kcal.
Veverițe: 7.1 gr.
grăsimi: 6.9 gr.
Carbohidrați: 48 gr.
Numărul de porții: 2Ingrediente și conținut caloric al rețetei ” Terci de orz”
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| crupe de orz | 100 g | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| unt | 10 gr | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| lapte | 50 ml | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| zahar granulat | 5 gr | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Total | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 de servire | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100 g | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |