Cuprins
Mulți oameni încă ignoră sfaturile privind alimentația și recurg la diete. Unele dintre ele reprezintă o amenințare reală pentru sănătatea umană, refac direct metabolismul și împiedică pierderea în greutate. Ce diete nu ar trebui să încerci singur?
Dieta de băut
Dieta cu lichide are un efect dăunător asupra digestiei. Într-o săptămână, ar trebui să mănânci doar piureuri, sucuri, ciorbe și ceaiuri din plante în această dietă. Corpul uman nu este adaptat pentru a primi hrană măcinată. Piesele solide și celuloza stimulează peristaltismul, activează producția de enzime, iar mestecarea provoacă salivă și începe procesul digestiv. Privat de acest lucru, corpul iese rapid din ordine.
Dieta dulce
Această dietă este oferită în termen de 7 zile pentru a mânca numai alimente dulci, inclusiv ciocolată - 100 de grame pe zi. O cantitate mare de glucoză intră în organism, provoacă fluctuații accentuate ale zahărului din sânge, provoacă dureri de cap, arsuri la stomac, stare de sănătate precară și tulburări de digestie. Carbohidrații duc, de asemenea, la o tulburare a sistemului hormonal.
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați
Toate dietele cu restricții asupra nutriționiștilor cu carbohidrați sunt considerate periculoase pentru sănătate. O cantitate mare de proteine ajută la pierderea în greutate, dar din cauza lipsei altor elemente ale corpului eșuează. De asemenea, această dietă este în mod clar insuficientă de glucoză, de unde și performanțele scăzute și reacțiile de frânare. În paralel, există deshidratarea, care afectează toate organele corpului uman.
Dieta cu oțet de mere
Pe această dietă, obligatoriu este să luați oțet de mere dimineața pe stomacul gol. Se presupune că accelerează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor corporale. Acizii organici ajută de fapt la digerarea alimentelor și contribuie la pierderea în greutate. Cu toate acestea, acestea trebuie să fie ingerate împreună cu mâncarea și să se descompună în stomac. Acid irită mucoasa gastrică, intestinul, ducând la boli cronice ale acestor organe pe stomacul gol.
Mono -
Mono-dieta implică alimente unul dintre produse în 7-10 zile. De exemplu, dieta cu hrișcă, măr, chefir. Restricția bruscă a unei diete echilibrate duce la un dezechilibru al organismului. În plus, același produs, de exemplu, citricele, poate irita pereții organelor interne ale tractului gastrointestinal, iar hrișca poate duce la constipație. Nutriționiștii recomandă aranjarea monodiei de post 1-2 zile. Dar mono-dieta pe termen lung este dăunătoare oamenilor.
Pastile pentru dietă
În ciuda unei interdicții oficiale, piața neagră și apoi există pilula „magică” pentru pierderea în greutate. Cele mai multe dintre ele conțin ouă de paraziți care se înmulțesc în corpul uman și contribuie la pierderea în greutate prin consumul de nutrienți. Alte produse contin laxative sau elemente psihotrope care pot provoca daune ireparabile organismului tau.