Limbajul corpului vs IQ - 8 beneficii

Psihologul social Amy Cuddy a suferit un accident de mașină când avea 19 ani. Leziunea cerebrală a făcut ca IQ-ul ei să scadă cu 30 de puncte. Înainte de dezastru, o elevă talentată putea egala inteligența unui geniu, iar după accident, performanța ei a scăzut la nivelul mediu.

Acest accident a fost o tragedie pentru o fată care plănuia să-și dedice viața științei și a făcut-o să se simtă neputincioasă și nesigură. În ciuda leziunilor cerebrale, ea a absolvit în continuare facultatea și chiar a urmat o școală absolventă la Princeton.

Acest lucru s-a observat mai ales în timpul negocierilor dificile, prezentărilor sau în acele momente în care era necesar să-și apere punctul de vedere. Descoperirea a determinat-o pe Amy Cuddy să studieze limbajul corpului și impactul acestuia asupra încrederii în sine și, prin urmare, a succesului.

Cele mai mari descoperiri ale ei sunt în domeniul limbajului pozitiv al corpului. Ce este? Este limbajul corpului care include contactul vizual, implicarea activă în conversație, abilitățile de ascultare, gesturi intenționate care subliniază mesajul pe care încercați să-l transmiteți.

Cercetările arată că oamenii care folosesc limbajul corpului „pozitiv” și posturile „puternice” au mai multe șanse de a câștiga oamenii, sunt mai persuasivi și au o inteligență emoțională mai mare. Iată opt motive pentru care limbajul pozitiv al corpului este mai bun pentru tine decât doar o inteligență ridicată.

1. Îți schimbă personalitatea

Amy Cuddy s-a trezit ajustându-și în mod conștient limbajul corpului (îndreptându-și spatele, ridicându-și bărbia, îndreptându-și umerii), ceea ce i-a dat încredere și i-a ridicat moralul. Deci, limbajul corpului ne afectează hormonii. Știm că mintea ne schimbă corpul, dar se dovedește că și contrariul este adevărat - corpul ne schimbă mintea și personalitatea.

2. Crește nivelul de testosteron

Acest hormon este produs în noi în timpul sportului, în timpul competițiilor și al jocurilor de noroc. Dar testosteronul este important pentru mai mult decât pentru sport. Nu contează dacă ești bărbat sau femeie, mărește încrederea în sine și îi face pe ceilalți să te privească cu alți ochi — ca o persoană de încredere, care are încredere în rezultatul bun al muncii sale. Limbajul corpului pozitiv crește nivelul de testosteron cu 20%.

3. Reduce nivelul de cortizol

Cortizolul este un hormon de stres care interferează cu productivitatea dumneavoastră și creează efecte negative pe termen lung asupra sănătății. Reducerea nivelului de cortizol reduce stresul și vă permite să gândiți mai clar, să luați decizii mai rapid, mai ales în situații dificile. La urma urmei, este mult mai bine să ai un șef care nu este doar încrezător în sine, ci și calm, decât unul care țipă și se strică. Limbajul corpului pozitiv reduce nivelul de cortizol din sânge cu 25%.

4. Creează o combinație puternică

Oamenii influenți tind să fie mai agresivi, încrezători și optimiști. Ei chiar cred că pot câștiga și își pot asuma riscuri mai des. Există multe diferențe între oamenii puternici și cei slabi. Dar principala diferență fiziologică este în acești doi hormoni: testosteronul, hormonul conducerii, și cortizolul, hormonul stresului. Masculii alfa dominatori din ierarhia primatelor au niveluri ridicate de testosteron și niveluri scăzute de cortizol.

Această combinație creează încredere și claritate mentală, care sunt ideale pentru a lucra în termene strânse, pentru a lua decizii dificile și pentru a putea face față unor cantități mari de muncă. Dar dacă ai un set diferit de hormoni, poți folosi limbajul corpului pozitiv pentru a schimba lucruri care nu se întâmplă în mod natural. Pozele puternice vor schimba nivelul hormonal și te vor ajuta să te relaxezi înainte de un examen sau de o întâlnire importantă.

5. Te face mai atractiv

Într-un studiu de la Universitatea Tufts, studenților li s-au arătat videoclipuri fără sunet. Acestea au fost conversații între medici și pacienți. Doar observând limbajul corpului medicilor, studenții au putut ghici în ce cazuri pacientul l-a dat ulterior în judecată pe medic, adică s-a considerat victima unui tratament incorect.

Limbajul corpului afectează modul în care te percep alții și poate fi mai important decât tonul vocii tale sau chiar ceea ce spui. Știind cum să-l folosești corect îi face pe oameni să aibă mai multă încredere în tine. Când te simți încrezător, îți asumi anumite poziții de putere. Dar pretinzând că ai încredere, simți cu adevărat puterea.

6. Transferă competenţa

Un studiu de la Princeton a constatat că este nevoie doar de un videoclip cu candidații la senatori sau la guvernatori pentru a prezice cu exactitate care dintre ele va câștiga alegerile. Deși acest lucru poate să nu afecteze alegerea dvs., arată că percepția competenței depinde în mare măsură de limbajul corpului.

Limbajul corpului este un instrument puternic în negocieri (chiar și virtuale). Și nu există nicio îndoială că joacă un rol enorm în capacitatea ta de a-i convinge pe alții de modul tău de gândire, inclusiv în timpul unei videoconferințe.

7. Îmbunătățește inteligența emoțională

Abilitatea de a comunica eficient este esențială pentru dezvoltarea inteligenței emoționale. Învățând posturi puternice, vă puteți îmbunătăți EQ-ul și puteți măsura acele îmbunătățiri cu un test. Dar scopul lor nu este să pretinzi că ești competent și inteligent pe durata interviului, ci să îl faci parte din personalitatea ta.

Este ca și cu un zâmbet - chiar dacă te-ai forțat să zâmbești, starea de spirit tot crește. Pentru a face acest lucru, este suficient să luați posturi puternice timp de două minute pe zi sau timp de două minute înainte de o situație stresantă. Reglați-vă creierul pentru cele mai bune evoluții.

8. Pune totul împreună

Adesea ne gândim la limbajul corpului ca rezultat al emoțiilor, dispozițiilor, sentimentelor noastre. Acest lucru este adevărat, dar este și opusul: ne schimbă starea de spirit, emoțiile și ne modelează personalitatea.