Ingrediente pentru rețetă „Varză înăbușită într-un aragaz lent»:
- 68 g ulei vegetal
- 163 g ceapă
- 230 g morcovi
- 1177 g de varză
- 300 g pulpă de pui
- 69 g smantana.
Valoarea nutrițională a vasului „Varză înăbușită într-un aragaz lent” (per 100 g):
calorii: 85.4 kcal.
Veverițe: 4.6 gr.
grăsimi: 5.4 gr.
Carbohidrați: 4.5 gr.
Numărul de porții: 6Ingrediente și conținut caloric al rețetei ”Varză înăbușită într-un aragaz lent”
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| ulei de floarea soarelui | 68 gr | 68 | 0 | 67.93 | 0 | 612 |
| ceapă | 163 gr | 163 | 2.28 | 0 | 16.95 | 76.61 |
| morcov | 230 g | 230 | 2.99 | 0.23 | 15.87 | 73.6 |
| varza alba | 1177 gr | 1177 | 21.19 | 1.18 | 55.32 | 317.79 |
| Pulpe de pui | 300 g | 300 | 63.9 | 33 | 0.3 | 555 |
| smântână 10% (cu conținut scăzut de grăsimi) | 69 gr | 69 | 2.07 | 6.9 | 2 | 79.35 |
| Total | 2007 | 92.4 | 109.2 | 90.4 | 1714.4 | |
| 1 de servire | 335 | 15.4 | 18.2 | 15.1 | 285.7 | |
| 100 g | 100 | 4.6 | 5.4 | 4.5 | 85.4 |