Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) per 100 g parte comestibilă.
| nutrienţi | Cantitate | Normă** | % din normă în 100 g | % din normă în 100 kcal | 100% normal |
| Valoarea calorică | 307 kCal | 1684 kCal | 18.2% | 5.9% | 549 g |
| Proteine | 15.92 g | 76 g | 20.9% | 6.8% | 477 g |
| Grăsimi | 20.36 g | 56 g | 36.4% | 11.9% | 275 g |
| hidrati de carbon | 14.03 g | 219 g | 6.4% | 2.1% | 1561 g |
| Fibre alimentare | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 1.5% | 2222 g |
| Apă | 46.53 g | 2273 g | 2% | 0.7% | 4885 g |
| Frasin | 2.25 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina A, RE | 5 μg | 900 μg | 0.6% | 0.2% | 18000 g |
| Retinol | 0.005 mg | ~ | |||
| Luteină + Zeaxantină | 2 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.092 mg | 1.5 mg | 6.1% | 2% | 1630 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.204 mg | 1.8 mg | 11.3% | 3.7% | 882 g |
| Vitamina B4, colină | 40.7 mg | 500 mg | 8.1% | 2.6% | 1229 g |
| Vitamina B5, pantotenică | 1.182 mg | 5 mg | 23.6% | 7.7% | 423 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.148 mg | 2 mg | 7.4% | 2.4% | 1351 g |
| Vitamina B9, folat | 15 μg | 400 μg | 3.8% | 1.2% | 2667 g |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.33 μg | 3 μg | 11% | 3.6% | 909 g |
| Vitamina C, ascorbică | 0.6 mg | 90 mg | 0.7% | 0.2% | 15000 g |
| Vitamina D, calciferol | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 0.7% | 5000 g |
| Vitamina D3, colecalciferol | 0.2 μg | ~ | |||
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 1.12 mg | 15 mg | 7.5% | 2.4% | 1339 g |
| beta tocoferol | 0.05 mg | ~ | |||
| gamma Tocoferol | 3.56 mg | ~ | |||
| tocoferol | 1.22 mg | ~ | |||
| Vitamina K, filochinona | 7 μg | 120 μg | 5.8% | 1.9% | 1714 g |
| Vitamina PP, NU | 5.985 mg | 20 mg | 29.9% | 9.7% | 334 g |
| Betaină | 15.6 mg | ~ | |||
| macronutrienți | |||||
| Potasiu, K | 251 mg | 2500 mg | 10% | 3.3% | 996 g |
| Calciu, Ca | 11 mg | 1000 mg | 1.1% | 0.4% | 9091 g |
| Magneziu, Mg | 24 mg | 400 mg | 6% | 2% | 1667 g |
| Sodiu, Na | 594 mg | 1300 mg | 45.7% | 14.9% | 219 g |
| Sulf, S | 159.2 mg | 1000 mg | 15.9% | 5.2% | 628 g |
| Fosfor, P | 272 mg | 800 mg | 34% | 11.1% | 294 g |
| Elemente de urmărire | |||||
| Fier, Fe | 0.83 mg | 18 mg | 4.6% | 1.5% | 2169 g |
| Mangan, Mn | 0.15 mg | 2 mg | 7.5% | 2.4% | 1333 g |
| Cupru, Cu | 51 μg | 1000 μg | 5.1% | 1.7% | 1961 g |
| Seleniu, Se | 17.2 μg | 55 μg | 31.3% | 10.2% | 320 g |
| Zinc, Zn | 0.59 mg | 12 mg | 4.9% | 1.6% | 2034 g |
| Glucide digerabile | |||||
| Mono- și dizaharide (zaharuri) | 0.08 g | maxim 100 г | |||
| Maltoză | 0.02 g | ~ | |||
| zaharoză | 0.07 g | ~ | |||
| Steroli | |||||
| colesterol | 55 mg | max 300 mg | |||
| Acid gras | |||||
| transgen | 0.123 g | maxim 1.9 г | |||
| grăsimi trans monosaturate | 0.052 g | ~ | |||
| Acizi grași saturați | |||||
| Acizi grași saturați | 3.566 g | maxim 18.7 г | |||
| 4: 0 Uleios | 0.001 g | ~ | |||
| 8: 0 Caprilic | 0.012 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.008 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.005 g | ~ | |||
| 14: 0 miristic | 0.042 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoic | 0.007 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 2.325 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarină | 0.017 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearină | 1.015 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.071 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.041 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignoceric | 0.024 g | ~ | |||
| Acizi grași mononesaturați | 7.735 g | min 16.8 г | 46% | 15% | |
| 14: 1 miristoleic | 0.01 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleic | 0.296 g | ~ | |||
| 16: 1 cis | 0.294 g | ~ | |||
| Transa 16: 1 | 0.002 g | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecen | 0.011 g | ~ | |||
| Oleină 18: 1 (omega-9) | 7.269 g | ~ | |||
| 18: 1 cis | 7.219 g | ~ | |||
| Transa 18: 1 | 0.05 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.133 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.004 g | ~ | |||
| 22: 1 cis | 0.004 g | ~ | |||
| 24: 1 Nervonic, cis (omega-9) | 0.013 g | ~ | |||
| Acizi grași polinesaturați | 6.511 g | de la 11.2 la 20.6 | 58.1% | 18.9% | |
| 18: 2 Linoleic | 5.986 g | ~ | |||
| 18: 2 izomer trans, nedeterminat | 0.072 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 5.893 g | ~ | |||
| 18: 2 acid linoleic conjugat | 0.022 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.419 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenic | 0.39 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic | 0.029 g | ~ | |||
| 18:4 Styoride Omega-3 | 0.001 g | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.014 g | ~ | |||
| 20: 3 Eicosatriene | 0.016 g | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.015 g | ~ | |||
| 20: 4 Arahidonic | 0.051 g | ~ | |||
| 20: 5 Acid eicosapentaenoic (EPA), Omega-3 | 0.001 g | ~ | |||
| Acizii grasi omega-3 | 0.4 g | de la 0.9 la 3.7 | 44.4% | 14.5% | |
| 22: 4 Docosatetraenă, Omega-6 | 0.016 g | ~ | |||
| 22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3 | 0.005 g | ~ | |||
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.003 g | ~ | |||
| Acizii grasi omega-6 | 6.018 g | de la 4.7 la 16.8 | 100% | 32.6% |
Valoarea energetică este de 307 kcal.
- 6 bucăți = 96 g (294.7 kCal)
- 4 bucăți = 64 g (196.5 kCal)
- 10 bucăți = 160 g (491.2 kCal)
- 20 bucăți = 320 g (982.4 kCal)
Mâncare rapidă, pui, pâine, dezosată, fără aromă bogat în vitamine și minerale precum: vitamina B2 - 11,3%, vitamina B5 - 23,6%, vitamina B12 - 11%, vitamina PP - 29,9%, fosfor - 34%, seleniu - 31,3 %
- Vitamina B2 participă la reacții redox, îmbunătățește sensibilitatea la culoare a analizorului vizual și adaptarea la întuneric. Aportul insuficient de vitamina B2 este însoțit de o încălcare a stării pielii, a membranelor mucoase, a luminii afectate și a vederii amurgului.
- Vitamina B5 participă la proteine, grăsimi, metabolismul carbohidraților, metabolismul colesterolului, sinteza unui număr de hormoni, hemoglobina, promovează absorbția aminoacizilor și a zaharurilor din intestin, susține funcția cortexului suprarenal. Lipsa acidului pantotenic poate duce la deteriorarea pielii și a mucoaselor.
- Vitamina B12 joacă un rol important în metabolismul și conversia aminoacizilor. Folatul și vitamina B12 sunt vitamine corelate și sunt implicate în formarea sângelui. Lipsa vitaminei B12 duce la apariția deficitului parțial sau secundar de folat, precum și la anemie, leucopenie, trombocitopenie.
- Vitamina PP participă la reacțiile redox ale metabolismului energetic. Aportul insuficient de vitamine este însoțit de întreruperea stării normale a pielii, a tractului gastro-intestinal și a sistemului nervos.
- Fosfor participă la multe procese fiziologice, inclusiv metabolismul energetic, reglează echilibrul acido-bazic, face parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, este necesar pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficitul duce la anorexie, anemie, rahitism.
- Seleniu - un element esențial al sistemului de apărare antioxidant al corpului uman, are efect imunomodulator, participă la reglarea acțiunii hormonilor tiroidieni. Deficitul duce la boala Kashin-Beck (osteoartrita cu deformări multiple a articulațiilor, coloanei vertebrale și a extremităților), boala Keshan (miocardiopatie endemică), trombastenie ereditară.
Etichete: conținut caloric 307 kcal, compoziție chimică, valoare nutritivă, vitamine, minerale, de ce este utilă mâncarea rapidă, pui, prăjit în pâine, dezosat, fără aromă, calorii, nutrienți, proprietăți utile Mâncare rapidă, pui, prăjit în pesmet, dezosat, fără aromă