Le Purtător® este o abordare psiho-corp care are ca scop eliberarea tensiunilor fizice și mentale. O sesiune Trager este ca a masaj blând și tehnică include și o formă de educație în mişcare. Sesiunile constau, așadar, din două părți: munca efectuată pe masă și învățarea mișcărilor simple, numite Mentastici®. Practicianul le invata pacientului pentru ca acesta sa-si gaseasca, la nevoie, starea de bine resimtita in timpul sedintelor.

La vârsta de 18 ani, Dr. Milton Trager (1908-1997) a descoperit accidental principiile abordării sale în timp ce îi făcea un masaj antrenorului său de box epuizat. Uimit de efectul produs asupra instructorului, Trager a început apoi să experimenteze felul său de a atinge persoanele care se confruntă cu dureri musculare și tensiune. A petrecut peste 50 de ani dezvoltându-și abordarea.

În timpul unui sejur în California, Trager o întâlnește pe Betty Fuller care recunoaște imediat beneficiile pe care metoda ei le poate aduce. Ea îl convinge să fondeze Institutul Trager. Înființat în California în 1979, Institutul Trager este organizația care stabilește și controlează programul de formare la nivel internațional. Asociații naționale au fost create și în peste 20 de țări.

Practicanții efectuează cu blândețe mișcări ritmice, asemănătoare valurilor, pe tot corpul, fără a exercita forță sau presiune. Calitatea a atinge iar „ascultarea manuală” a practicianului este fundamentală în Purtător. Tehnica nu vizează doar mobilizarea muschii la articulații, ci să folosească mișcarea pentru a produce sentimente plăcute și pozitive percepute profund de sistemul nervos central. În timp, aceste percepții neurosenzoriale ar aduce schimbări în interiorul corpului însuși.

Mentastica sunt mișcări simple și ușoare care se practică în timp ce stați în picioare. Potrivit practicienilor, ele fac posibila mentinerea si chiar cresterea senzatiilor de lejeritate, libertate si flexibilitate experimentate in timpul sedintelor la masa. Acest fel de meditaţie în mișcare ar face posibilă găsirea din interior a senzațiilor percepute de țesuturi în timpul mișcărilor ritmice induse de mâinile practicianului¹.

În general, oricine dorește să se mențină în formă sau să-și recapete o anumită vitalitate după o perioadă dificilă poate beneficia de efectele pozitive ale Purtător. Ameliorează tensiunea corpului, problemele de postură și mobilitatea redusă.

 Scade rigiditatea rezultata din boala Parkinson. Un studiu² a evaluat efectul Trager asupra reducerii rigidității brațelor la subiecții cu boala Parkinson. Această boală este o afecțiune degenerativă a sistemului nervos caracterizată prin tremurături ale corpului și membrelor și rigiditate musculară. Toți cei 30 de subiecți de studiu au primit Purtător 20 de minute, urmate de două evaluări. Rezultatele arată o reducere semnificativă a rigidității de aproximativ 36% imediat după tratament și 32% 11 minute mai târziu. Tragerul ar putea inhiba reflexul de întindere, reducând astfel rigiditatea musculară observată la acești subiecți, conform unei ipoteze înaintate de cercetători. Cu toate acestea, vor fi necesare studii clinice randomizate suplimentare înainte de a se putea concluziona că Trager este eficient în tratamentul bolii Parkinson.

 Alina durerile de cap cronice. În 2004, un studiu pilot randomizat a evaluat Purtător în ameliorarea durerilor de cap cronice³. Toți cei 33 de subiecți au suferit de cel puțin o durere de cap pe săptămână, timp de cel puțin șase luni. Ei au fost împărțiți în trei grupuri: un grup de control care a primit medicamente, un grup care a primit medicamente cu sprijin psihologic și un grup care a primit medicamente împreună cu tratamente Trager. După șase săptămâni, subiecții din grupul Trager au avut mai puține dureri de cap și au luat mai puține medicamente decât ceilalți. Autorii concluzionează, totuși, că va fi necesar un studiu mai amplu înainte de a recomanda Trager ca tratament pentru durerile de cap cronice.

 Reduce durerea cronică de umăr. Un studiu randomizat a comparat acupunctura și Purtător în ameliorarea durerii cronice de umăr la 18 utilizatori de scaune rulante în urma leziunilor măduvei spinării⁴. Un prim grup a primit zece ședințe de acupunctură și al doilea, zece ședințe Trager, toate pe o perioadă de cinci săptămâni. Cercetătorii au observat o scădere semnificativă a durerii în ambele grupuri în timpul tratamentului și chiar la cinci săptămâni după terminarea tratamentului. Prin urmare, Trager s-a dovedit a fi la fel de eficient ca acupunctura.

• Le Purtător este atât de moale încât nu prezintă niciun risc nici măcar pentru o persoană fragilă. Cu toate acestea, medicul poate întrerupe tratamentul sau poate solicita sfatul medicului în anumite circumstanțe: durere deosebită; consum intens de analgezice, relaxante musculare, droguri sau alcool; boli contagioase ale pielii (scabie, furuncule etc.); roşeaţă; curgând dintr-o rană; căldură; edem; boli infecțioase contagioase (scarlatină, rujeolă, oreion etc.); tulburări ale funcției organelor; probleme articulare (artrita, leziuni recente); osteoporoza; traume recente (răni, intervenții chirurgicale etc.); sarcina (între 8^e și 16^e săptămână); istoric de avort spontan; tulburări cardiovasculare (anevrism, flebită activă); cancer și probleme psihologice.

Există practicanți ai Purtător în peste 20 de țări din întreaga lume. O sesiune tipică Trager durează aproximativ o oră. În prima fază a tratamentului, clientul, îmbrăcat în haine ușoare, stă întins pe o masă de masaj, în timp ce practicantul efectuează ușor o serie de mișcări pentru a promova relaxare flexibilitate si Pace interior. Scopul este de a învăța organismul să se lase și să transmită această stare de non-tensiune sistemului nervos central.

Deși practicienii studiază anatomia, sarcina lor nu este să repoziționeze corpul, ci mai degrabă să permită persoanei să simtă că orice mișcare poate fi efectuată fără durere și, în distracţie. Pentru persoanele cu dificultăți de mobilitate, Tragerul poate fi practicat și în poziție șezând sau întins pe o parte. Sunt oferite publicului larg, fără o cerință prealabilă, ateliere introductive de Mentastics și ateliere de grup de masă de două zile.

Instruire în Purtător include ateliere de lucru de grup, sesiuni de antrenament personal și practici supravegheate cu o durată de puțin peste 400 de ore. Este dat în mai multe țări din lume și poate fi finalizat în unul până la trei ani. Practicanții, tutorii și instructorii trebuie să urmeze în mod regulat atelierele de îmbunătățire sau actualizare, conform standardelor stabilite de Institutul Trager.

Kriegel Maurice. Calea senzației, Editions du Souffle d'or, Franța, 1999.

Autorul, filosoful și practicantul în Purtător, descrie, din interior, senzațiile trăite atât de cel care este atins, cât și de cel care atinge. Util pentru a ști ce este Tragerul și pentru a-l putea compara cu alte abordări corporale.

Liskin Jack. Moving Medicine: Viața și opera lui Milton Trager, MD, Station Hill Press, SUA, 1996.

O biografie excelentă a lui D^r Trager recomandat de Institutul Trager. Capitolul despre Trager este oferit gratuit pe site-ul Trager UK. Oferă o bună înțelegere a practicii și a obiectivelor acesteia.

Porter Milton. Corpului meu îi spun da, Editions du Souffle d'or, Franța, 1994.

O carte bună de bază, scrisă de creatorul abordării.

Asociația Quebec de Trager

Asociația este recunoscută ca organizație „națională” de către Institutul Trager. Descrierea metodei și a listei de practicieni din Quebec. Informații de formare.

www.tragerquebec.com

Asociația Trager-Franța

O prezentare foarte clară a Tragerului, a fundamentelor și a posibilităților sale. O mulțime de citate de la creatorul său Milton Trager. Descrierea pregătirii și lista practicienilor din Franța.

www.ifrance.com

Trager International (Institutul Trager)

Site-ul oficial. Informații generale și biografia fondatorului abordării. Descrierea programelor de formare și a programului de cursuri din întreaga lume. Lista asociațiilor naționale.

www.trager.com

Marea Britanie mai lent

Acest site din Marea Britanie oferă acces gratuit la unul dintre capitolele cărții lui Jack Liskin, Medicina în mișcare: viața și opera lui Milton Trager . Liskin este un practician Trager, terapeut de biofeedback și medic.

www.trager.co.uk