Problemele erectile, cum ar fi impotența, afectează majoritatea bărbaților cel puțin o dată în viață. Adesea tranzitorii, sunt cauzate de factori fizici sau psihologici. Care sunt diferitele disfuncții erectile și cum să le contracarăm?

Erecția este o reacție a organismului datorată atât unui fenomen neurologic fiziologic, care este deci declanșat de un mecanism al creierului, cât și unui fenomen vascular, cu alte cuvinte la inițiativa sistemului sanguin. Aceasta este o întărire și umflare a penisului din cauza unei grămezi puternice de sânge în zonă. Concret, corpurile cavernoase, elementele care constituie penisul, sunt înfundate cu sânge, făcând apoi penisul ferm și dilatat.

Erecția poate fi declanșată de stimulare, excitare sau atracție sexuală, dar asta nu este tot. Acesta este, de exemplu, cazul erecțiilor nocturne. Poate avea loc și în timpul zilei, cauzată de relaxarea corpului sau de anumite mișcări care stimulează penisul. 

Există mai multe tulburări asociate cu erecția, care de obicei duc la incapacitatea de a avea o erecție. Au origini diferite, fie ele fiziologice, fie psihice. Aceste tulburări sunt definite de rigiditatea insuficientă a corpurilor cavernosi, care mențin penisul într-o stare flască. Această stare perturbă cursul actului sexual și împiedică în special pătrunderea sau practicarea anumitor acte. De asemenea, este posibil să aveți o erecție „moale”, adică acolo unde penisul nu este la starea sa maximă de rigiditate.

De cele mai multe ori, disfuncția erectilă este de origine psihologică: stresul, lipsa de încredere în sine, oboseala sau tristețea pot interfera cu excitarea și/sau împiedica erecția.

Pot proveni și dintr-o disfuncție vasculară, adică la nivelul arterelor și circulația sângelui. Într-adevăr, penisul fiind o zonă cu nervuri puternice, o problemă cu tensiunea arterială poate avea consecințe asupra erecției. Același lucru este valabil și pentru tutun, alcool și diabet, care influențează arterele. În fine, poate fi și o problemă hormonală, mai ales de la o anumită vârstă. La bărbați, poate apărea deficit de androgeni, care afectează funcțiile erectile. 

Este foarte posibil să vă controlați erecția pentru a o dura mai mult, în timp ce vă bucurați. Într-adevăr, erecția fiind parțial controlată de minte, concentrându-se asupra ei, este posibil să o mențină pentru o perioadă relativ lungă de timp. Acest lucru necesită cunoașterea bine a corpului și a dorinței voastre și să știți cum să-i înțelegeți plăcerea, menținându-l la un anumit nivel.

Astfel, fiecare bărbat are propria sa tehnică de a-și controla erecția în timpul sexului. Unii oameni se gândesc la altceva în timp ce reduc emoția, alții încetinesc ritmul actului sexual etc. Este, de asemenea, posibil să vă schimbați poziția sau să optați pentru o practică sexuală care nu implică mersul înainte și înapoi cu penisul. (spre deosebire de penetrare), cum ar fi cunnilingusul. Această variație va face posibilă marcarea unei pauze în mișcări și încetinirea creșterii excitației la nivelul zonei erogene. 

După cum am văzut mai sus, disfuncția erectilă poate fi temporară și este cauzată de diferite origini. Astfel, consumul intens de alcool, oboseala severă sau lipsa încrederii în sine pot provoca ceea ce se numește în mod obișnuit o „defecțiune”. Impotența este o tulburare erectilă care împiedică un bărbat să aibă o erecție sau care provoacă doar una parțială.

În cazul unei defecțiuni unice, nu există a priori niciun motiv de îngrijorare. Relaxați-vă și încercați să determinați cauza potențială a acesteia. Pe de altă parte, dacă aceste impotențe se repetă, cel mai bine este să consultați un medic pentru a determina dacă o disfuncție neurologică sau vasculară este cauza.