Cuprins
Excesul de greutate este adesea trecut cu vederea la copiii mici. Părinții se bazează în general pe ochi pentru a estima greutatea ideală pentru copilul lor. Cu toate acestea, există instrumente precum curba corpului, care pot detecta creșterea în greutate, sau chiar apariția obezității încă din copilărie.
BMI și fată IMC: calcul și interpretare
Calculul IMC la copii este același ca și pentru adulți. Doar împărțiți greutatea (în kilograme) la înălțimea la pătrat. Rețineți că discurile speciale, disponibile în special de la medic, pot indica rapid IMC-ul unui copil.
IMC = greutate ÷ (înălțime) 2
Atentie, trebuie sa folositi marimea in metri si nu in centimetri. De exemplu, pentru un copil care măsoară 1 metru 10 ar trebui să folosiți 1,10 metri pentru înălțime și nu 110 centimetri. Pentru un copil care are 60 de centimetri înălțime, ar trebui să se folosească 0,60 de metri.
Chiar dacă formula este aceeași ca pentru adulți, interpretarea rezultatului este diferită. La copii, valorile de referință variază în funcție de vârstă și sex. Acestea sunt trasate pe o curbă percentilă numită „curba de corpulență”, care face posibilă evaluarea stării nutriționale a copilului. Când IMC este peste percentila 97, copilul este considerat obez. Pe de altă parte, dacă IMC-ul lor este sub percentila a 3-a, copilul este subponderal.
Evolutia curbei greutatii copilului. Ce greutate la ce varsta?
Marimea copilului creste in primul an de crestere apoi scade pana la varsta de 6 ani pentru a creste treptat. Inversarea curbei IMC se numește „rebound fat”. Vârsta de apariție a acestei curbe de revenire este considerată a fi un marker real, care poate da un avertisment în cazul dezvoltării obezității. De fapt, cu cât revigorarea adipozității este mai devreme (înainte de 5-6 ani), cu atât crește riscul de obezitate.
Curba de corpulență este prezentă în fișa de sănătate a copiilor. Poate fi descărcat și de pe site-ul Ministerului Sănătății sau cel al Institutului Național de Prevenire și Educație pentru Sănătate (INPES), sau chiar construit automat folosind software-ul Calimco.
Ce se întâmplă dacă IMC-ul copilului nu este normal?
Din păcate, curba corpului nu este întotdeauna trasată în timpul consultațiilor medicale. In orice caz, monitorizarea IMC al copiilor rămâne foarte importantă pentru a ajuta la detectarea copiilor cu risc de a fi supraponderali sau obezi, și astfel să le faciliteze îngrijirea. Prin urmare, este recomandat ca părinții să rămână atenți la greutatea copilului și să discute cu medicul. Trebuie să știți că IMC-ul copilului nu este stabil, deoarece pe măsură ce crește, curba acestuia se schimbă.
Dacă aveți îndoieli sau dacă credeți că copilul dumneavoastră este supraponderal, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu medicul pediatru care vă va sfătui ce să faceți în continuare. Este important să nu puneți un copil la dietă fără sfatul prealabil al unui profesionist din domeniul sănătății.
IMC al copilului: ultimele recomandări
În ceea ce privește adulții, IMC la copii rămâne un instrument de evaluare pur teoretic.. Prin urmare, este necesar ca rezultatul să fie analizat de un medic. Poate exista o diferență față de normă care nu va afecta sănătatea copilului dumneavoastră. Deoarece cifra nu este singurul indicator, alți factori legați în special de contextul etnic și familial al copilului intră în joc pentru interpretarea IMC. Prin urmare, revine din nou medicului să facă bilanțul.
Cu toate acestea, se recomandă monitorizarea regulată a IMC al copilului pentru a preveni riscul de supraponderalitate și obezitate. Reflexele bune precum reechilibrarea obiceiurilor alimentare și lupta cu un stil de viață sedentar pot inversa tendința în caz de dezechilibru.
Sursa: Institutul Național de Prevenire și Educație pentru Sănătate (INPES)
Nu ezitați să aduceți curba corpului la medic sau pediatru în timpul consultațiilor. El va putea sa va consilieze si sa va informeze despre comportamentele zilnice propice unei bune evolutii a IMC-ului copilului dumneavoastra.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, imam 132.8 cm i 35.8 kg. Jače sam constitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i luatka za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problema sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, i 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imam umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne salate, vitamina, minerala…uključiješto iošima je zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne salate, vitamina, minerala… voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, domnule i vrhnje uz puno špeka. Često popijem și proteinski smoothie. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava?