Somnambulismul este o tulburare a somnului care aparține familiei parasomniilor. Este o stare intermediară între somnul profund și starea de veghe. Convulsiile apar, în general, în primele 3 ore de la culcare: copilul se poate ridica din pat, se poate plimba prin casă cu privirea neclară, poate face observații inconsecvente... Se estimează că 15% dintre copiii între 4 și 12 ani sunt supus somnambulismului episodic și 1 până la 6% în mod regulat cu mai multe episoade pe lună. Deși cauzele exacte ale acestei tulburări nu au fost încă identificate, anumiți factori par să favorizeze apariția convulsiilor. Decriptare.

Predispoziţia genetică ar fi factorul predominant. De fapt, la 80% dintre copiii somnambuli s-a observat un istoric familial. Riscul de a fi somnambulism este prin urmare de 10 ori mai mare dacă unul dintre părinți a prezentat crize de somnambulism în copilărie. O echipă de cercetători de la Universitatea din Geneva a identificat gena care provoacă tulburarea. Potrivit studiului, purtătorii acestei gene sunt mai predispuși decât alții să fie afectați.

Cu toate acestea, aproape jumătate dintre somnambuli observați nu erau purtători ai acestei gene, așa că motivul tulburării a fost la ei de origine diferită. Factorul ereditar rămâne totuși cea mai frecventă cauză.

Deoarece somnambulismul este mai frecvent la copii decât la adulți, se consideră că există o corelație cu dezvoltarea creierului. Frecvența episoadelor tinde să scadă pe măsură ce copilul crește, în 80% din cazuri tulburarea urmând să dispară complet la pubertate sau la vârsta adultă. Doar 2-4% din populația adultă suferă de somnambulism. Specialiștii cred, așadar, că există factori declanșatori care sunt legați de maturizarea creierului și de schimbarea ritmurilor de somn în timpul creșterii.

Stresul și anxietatea se numără, de asemenea, printre factorii care favorizează convulsii. Copiii cu această tulburare pot avea astfel episoade de somnambulism în perioadele de anxietate sau în urma unui eveniment stresant.

Nu dormi suficient sau te trezești frecvent în timpul nopții poate crește și riscul de somnambulism. Unii copii vor experimenta episoade de somnambulism în urma suprimării somnului de somn, fenomen care perturbă temporar modul de somn al copilului. Când a fost găsită legătura dintre oprirea somnului și frecvența atacurilor de somnambulism, poate fi recomandabil să restabiliți temporar somnul. Acest lucru ar evita somn prea profund în prima jumătate a nopții, ceea ce ar favoriza apariția crizelor.

Alte cauze pot duce la deteriorarea calității somnului și pot provoca episoade de somnambulism, inclusiv:

• dureri de cap;
• apnee de somn;
• sindromul picioarelor nelinistite (RLS);
• anumite boli infecțioase care provoacă izbucniri de febră;
• anumite medicamente sedative, stimulente sau antihistaminice.

Un episod de somnambulism poate fi uneori declanșat de o vezică prea plină care fragmentează ciclul de somn al copilului. Prin urmare, se recomandă insistent limitarea băuturilor seara la copiii cu tulburare.

Alți factori cunoscuți ai somnambulismului includ:

• copiii predispuși la somnambulism par să aibă mai multe convulsii într-un mediu nou sau zgomotos, mai ales când se mută sau merg în vacanță;
• se pare și activitate fizică intensă la sfârșitul zilei perturba somnul și să fie la originea crizelor;
• De asemenea, nu este recomandat să expuneți copilul la zgomote puternice sau la contact fizic în timpul somnului pentru a nu provoca trezirea somnambulului.

Pentru a limita riscurile și a reduce numărul de episoade, este important să se asigure un stil de viață sănătos și somn la copiii predispuși la somnambulism. Iată principalele recomandări care reduc factorii contributivi:

• stabiliți o rutină zilnică stabilă și previzibilă care va promova un somn de mai bună calitate;
• favorizați o atmosferă familială calmă și liniștitoare, mai ales la sfârșitul zilei;
• (re) introduceți un ritual de seară liniștitor (poveste, masaj de relaxare, etc.) care îi va permite copilului să elibereze tensiunile zilei și să promoveze un somn de calitate;
• eliminați jocurile interesante și activitatea fizică intensă la sfârșitul zilei;
• interzicerea folosirii ecranelor cu cel puțin 2 ore înainte de culcare pentru a promova somnul și somnul de calitate la copii;
• a face oMenținerea excesului de băuturi la sfârșitul zilei pentru a păstra somnul și a evita trezirea;
• pentru copiii care au crize de somnambulism după oprirea somnului, reintroducerea somnului va ajuta uneori la prevenirea convulsiilor.