Cuprins
Copiii din timpul nostru au dificultăți - trebuie să studiezi bine, să-ți faci temele la timp și, în același timp, să rămâi sănătos, vesel și activ. În caz contrar, totul nu va fi la timp! Uneori își petrec cea mai mare parte a zilei la școală, unde iau micul dejun și prânzul. Dar acest lucru nu anulează necesitatea gustărilor frecvente și ușoare, deoarece corpul în creștere necesită în permanență reaprovizionare cu energie. Cum să rezolvi această problemă dacă copilul este prea pretențios în privința mâncării sau preferă dulciurile dăunătoare față de mâncărurile sănătoase?
Gustările trebuie savurate
Mâncarea pe care o dai copilului tău cu tine trebuie să-i placă, altfel pur și simplu nu o va mânca. Iar gustarea trebuie să fie astfel încât să poată fi mâncată fără să se murdărească. La prima vedere, o astfel de mâncare este dificil de găsit, deoarece chiar și după sandvișuri sau coacere, trebuie să vă spălați pe mâini și să scuturați firimiturile de pe haine. Dar există o alternativă de chipsuri și biscuiți de fructe „Yablokov”, făcută din fructe sudice suculente, delicioase, apetisante și crocante, îndeplinesc perfect aceste cerințe.
Sunt convenabile de luat cu voi datorită ambalajului sigilat - nu se destramă într-o servietă și nu au nevoie de un recipient separat. Gustările pot fi răsucite răsfoind manualele și repetând lecțiile, în timp ce cărțile și caietele nu vor suferi de degete lipicioase. Și, după o gustare, copilul nu poartă un serviciu de prânz murdar în servietă toată ziua.
Prânz ușor și sănătos
Gustarea ideală ar trebui să fie suficient de ușoară încât copilul să aibă timp să-i fie foame la prânz și suficient de bogată încât să nu se gândească la mâncare în timpul lecțiilor. Gustările din fructe „Yablokov” nu împovără stomacul și sunt perfect absorbite și, datorită conținutului ridicat de fibre și carbohidrați, oferă o sațietate plăcută și o satisfacție în urma consumului. Nu uitați că fructele dau energie, atât de necesară pentru școlari, astfel încât problemele să fie rezolvate rapid, iar dictarea să fie scrisă fără greșeli. Mulți părinți observă că gustările din fructe „Yablokov” reduc pofta de dulciuri, iar copiii sunt mai puțin susceptibili să ceară dulciuri și bomboane de ciocolată. În plus, chipsurile și biscuiții de mere sunt foarte ușoare și acest lucru este important pentru școlari, deoarece aceștia au deja o perioadă grea - servieta cu rechizite școlare este uneori foarte grea.
Dacă vreți să coaceți
Gustări de mere și pere pot fi adăugate și la aluatul de copt. Cupcakes, briose, biscuiți și fursecuri cu bucăți de gustări din fructe sunt îmbogățite cu vitamine și capătă un gust nou. Astfel de produse de patiserie satisfac foamea pentru o lungă perioadă de timp și nu duc la creșterea în greutate, cu excepția cazului în care, desigur, mâncați în exces. Încercați să faceți briose originale cu chipsuri de fructe conform rețetei noastre.
Înmuiați 50 g de hercule în 100 ml de chefir timp de 15 minute, adăugați 0.5 lingurițe de bicarbonat de sodiu și amestecați bine pentru a-l stinge. Adăugați 1 ou și amestecați din nou bine, apoi adăugați zahăr sau miere după gust, în funcție de gradul de dulceață dorit. Rupeți chipsurile de mere și pere „Yablokov” în bucăți și amestecați cu aluatul, puteți folosi și crutoane de mere. Așezați aluatul în cutii de briose unse și coaceți timp de 15-20 de minute la 180 ° C. Cu toate acestea, timpul de coacere depinde de caracteristicile cuptorului. Copiii vor aprecia cu siguranță acest desert plăcut.
Pentru micul dinte dulce
Dacă copilul tău are un dinte de dulce, el va aprecia biscuiții cu mere și chipsurile Yablokov. Copiii le percep ca dulciuri, pentru că sunt dulci și delicioase, dar nu sunt dăunătoare pentru dinți și stomac. Se pot roti în filme și în mașină, iar chiar și cei mai mici sunt bucuroși să mănânce chipsuri fără să-și murdărească hainele și obiectele din jur. După astfel de gustări pentru copii, nu trebuie să curățați mașina. Apropo, produsele „Yablokov” pot fi oferite în siguranță copiilor de la 3 ani - sunt încântați de el!
Dulciurile sunt o sursă de carbohidrați rapidi care vă oferă o explozie instantanee de energie. Dar dintre toate deserturile, fructele proaspete și uscate sunt considerate cele mai energice, deoarece se încarcă cu veselie pentru întreaga zi. Dar cel mai important, merele sunt bogate în vitamine, minerale și oligoelemente. Acestea îmbunătățesc memoria, cresc eficiența și concentrarea, întăresc sistemul imunitar și ajută la rezistența la răceli și infecții virale.
Mic dejun de casă cu gustări din fructe
Terci de fulgi de ovăz este un mic dejun excelent de casă. Dacă adăugați gustări de fructe „Yablokov” la felul de mâncare finit, acesta va deveni mai gustos, mai interesant și mai util. Chipsurile de mere și pere pot fi adăugate la brânză de vaci, brânzeturi, iaurturi și salate de fructe, presărați-le cu înghețată și mousse de ciocolată. Biscuiții de mere fac supe delicioase de fructe, pot fi amestecate cu aluat pentru clătite și clătite.
Gustările crocante din fructe făcute din fructe de pe coasta Mării Negre îți ridică starea de spirit și vitalitatea. Cu gustările potrivite, copilul se va simți întotdeauna bine, iar acest lucru va afecta cu siguranță performanța academică!