Cuprins
Cu toții am observat că fetele asiatice au pielea fermă și strălucitoare... Femeile chineze au grijă de ele atât de mult încât este imposibil din punct de vedere fizic să-și determine vârsta după fața lor. Cum o fac? Noi spunem și arătăm!
Tradițiile de familie sunt puternice în China. Tehnicile de conservare a frumuseții se transmit din generație în generație: de la bunica la mamă, de la mamă la fiică. Mentalitatea femeilor estice este dominata de credinta ca tot ce are nevoie o femeie pentru frumusete este cunoasterea si mainile. Tehnicile agresive de corectare (peelings și lifting) nu sunt ținute la mare cinste aici, la fel ca și cosmeticele. Atunci cum au femeile chineze de grijă?
Purificare
Niciun produs cosmetic sau săpun de curățare nu poate face pielea strălucitoare dacă nu este curățată din interior. Ce înseamnă? Orice produs de degradare metabolică (ceea ce se numește zgură și toxine) este excretat cu ajutorul limfei. Cu cât fluxul limfatic este mai intens, cu atât pielea este mai bine curățată, ceea ce înseamnă că este lipsită de inflamații, puncte negre, pori dilatați. Cum să accelerezi circulația limfei în față?
Masaj de drenaj limfatic
Acesta este cel mai sigur și mai eficient tip de masaj realizat cu mișcări ușoare de bătaie: imaginați-vă că loviți suprafața apei - ușor, dar tangibil. În timp ce faci aceste bătăi, mișcă-te de-a lungul liniilor de masaj:
- de la nas la urechi;
- de la centrul bărbiei până la urechi;
- de la centrul frunții până la tâmple.
Mergeți de-a lungul liniilor de masaj de mai multe ori - un set de masaj ar trebui să dureze aproximativ un minut. Acum puneți degetul arătător pe centrul bărbiei și mișcați în jos - sub bărbie, găsiți un punct în spatele osului mandibular. Cu o presiune ușoară asupra acestui punct, articulațiile mandibulare se relaxează, apare o senzație de relaxare generală a feței. Apăsați acest punct timp de 10-15 secunde: așa lăsați limfa să curgă prin canalele deschise. Repetați 2-3 seturi - cel mai bine dimineața, după spălare.
Alimente
Sângele transportă nutrienți prin corpul nostru. Cu cât este mai intensă alimentarea cu sânge a feței și a capului în ansamblu, cu atât pielea va fi mai elastică; riduri nu se vor forma pe ea, iar tenul va fi invidia tuturor prietenelor. Cum să crești aportul de sânge a feței?
Masaj prin presopunctură
Poate știi ce este acupunctura. Conform medicinei chineze, există canale în organism și puncte active pe ele. Acupunctorii acționează asupra acestor puncte cu ace sau cauterizare pentru a armoniza organismul: relaxează zonele suprasolicitate, armonizează aportul de sânge și inervația. Presopunctura este o tehnică similară, doar punctele în acest caz sunt activate prin apăsare. Vă sugerăm să experimentați efectul presopuncturii pentru a îmbunătăți nutriția pielii feței: presiunea asupra punctelor trebuie simțită, dar nu dureroasă.
1. Puneți degetele arătător, mijlociu și inelar la o distanță mică de tragusul urechii. Găsiți punctele care, atunci când sunt apăsate, relaxează articulația temporomandibulară. Apăsați timp de 10-30 de secunde, simțind cum se relaxează maxilarul inferior: eliberarea acestor mușchi declanșează o cascadă de relaxare a întregului mușchi facial. Mușchii par să se „împrăștie”, eliberând vasele de sânge și îmbunătățind microcirculația sângelui.
2. Așezați trei degete pe linia sprâncenelor: arătător și inelar — pe marginile exterioare și interioare ale sprâncenelor, mijloc — în mijloc. Nu trageți în sus sau în jos, apăsați strict perpendicular. Această acțiune relaxează mușchii frunții și zona din jurul ochilor, hrănind pielea din interior. Pleoapele vor „pluti” în mod natural în sus, întărind și continuând deschiderea ochilor.
3. Mutați degetele arătător și mijlociu de la tâmplă de-a lungul liniei pomeților. Simțiți colțul pomeților - aproximativ sub centrul ochiului. Aplicați presiune timp de 10-30 de secunde: expunerea în acest punct deschide fața, relaxând articulația temporomandibulară și netezind pliul nazolabial. Mișcările ar trebui să fie puternice, dar fără durere.
Actualizează
Afluxul și fluxul de sânge și limfa accelerează procesele metabolice. Ca rezultat, celulele pielii sunt intens reînnoite, iar pielea arată tânără.
Putem regla singuri aceste procese metabolice? Cu siguranță. Acest lucru necesită... o postură zveltă și frumoasă. Acesta este un factor care asigură circulația intensivă a sângelui și a limfei non-stop, și nu numai atunci când facem acest masaj.
Care este relația dintre postură și frumusețea feței? Sângele și limfa circulă prin gât. Dacă există tensiune în gât și umeri, mișcarea fluidelor încetinește. Prin relaxarea mușchilor gâtului și umerilor, oferiți o reînnoire intensivă a țesuturilor faciale.
Exercițiul „Cap de dragon”
Mișcarea propusă mai jos este unul dintre exercițiile de gimnastică chineză Xinseng, pe baza căruia a fost dezvoltat seminarul „Tinerețea și sănătatea coloanei vertebrale”. Acest complex are ca scop lucrarea întregii coloane vertebrale. Din punctul de vedere al frumuseții feței, zona uXNUMXbuXNUMXb, cea de-a șaptea vertebră cervicală, baza gâtului, este deosebit de importantă. Gândiți-vă la un exercițiu pe care mulți dintre noi l-am făcut în PE: rotația gâtului. Vom face o mișcare similară, dar cu câteva nuanțe.
- Mâinile pe talie. Prima vertebră cervicală (la baza craniului - pe ea capul dă din cap) este relaxată, bărbia este apăsată ușor și confortabil pe gât. Pentru a simți această deschidere a primului col uterin, imaginați-vă că există o buclă în vârful capului, prin care toată coloana vertebrală pare să fie suspendată în spațiu. Cineva trage foarte ușor această buclă în sus, iar bărbia tinde în mod natural spre gât.
- Începeți să vă rotiți gâtul — foarte încet și cu o amplitudine mică. Asigurați-vă că zona primei vertebre cervicale este deschisă și relaxată. Simțiți cum mușchii din jurul celei de-a șaptea vertebre cervicale se relaxează în timp ce rotiți fibră cu fibră.
- Nu încercați să întindeți cu forță mușchii prin creșterea amplitudinii. Mișcarea se realizează pe relaxarea maximă disponibilă, senzațiile ar trebui să fie moi și plăcute — ca în timpul celui mai bun masaj din viață.