Cum se pregătește un fel de mâncare ”Tort de nucă de cocos»
3 ouă.
Ingrediente pentru rețetă „Tort de nucă de cocos»:
- 3 ouă
- 100 ml. chefir 2.5%
- Măr 150 de grame
- 0.5 lingurițe bicarbonat de sodiu
- 1 lingura.amidon de porumb
- 4 linguri.făină de orez
- Brânză de vaci moale 120 grame (eu am 0.1%)
- Chipsuri de cocos 10 grame.
Valoarea nutritivă a vasului „Tort de nucă de cocos” (per 100 g):
calorii: 138.8 kcal.
Veverițe: 6.8 gr.
grăsimi: 4.3 gr.
Carbohidrați: 17.7 gr.
Numărul de porții: 1Ingrediente și conținut caloric al rețetei „Tort de nucă de cocos” »
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| ou de gaina | piese 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| chefir 2.5% | 100 ml | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| măr | 150 gr | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| bicarbonat de sodiu | 0.5 linguriță. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| amidon de porumb | 1 linguri. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| făină de orez dietetică | 4 linguri. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| brânză de vaci Danone 0% moale | 120 g | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| chipsuri de cocos | 10 gr | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| Total | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 de servire | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 g | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |