Când este întrebat cum începe dimineața, răspunsul este diferit. Și peste opțiunea „cu cafea”, mulți vor rânji iritați. Mergând, de exemplu, să pornească o mașină în condiții de îngheț puternic. Dar, de fapt, pentru un număr mare de oameni, fiecare dimineață începe cu adevărat cu cafea. Și apoi, pe tot parcursul zilei, se bea mai mult de o cană din această băutură.
S-ar părea, ei bine, ce este atât de rău aici. Băutura iubită de mulți are cu adevărat proprietăți pozitive. Cafeaua revigorează, ajută la recuperarea după un somn scurt. Conține multe substanțe utile. Cu toate acestea, numărul de proprietăți dăunătoare ale cafelei este mult mai mare. Cineva nu știe asta. Cineva înțelege, dar continuă să bea, incapabil să refuze. Sau justificând-o prin faptul că în viața modernă, cu programul ei încărcat, nu se poate face fără o ceașcă revigorantă. Dar toate acestea nu contează, cafeaua dăunează tuturor fără excepție. Consecințele pentru organism pot fi enumerate pentru o lungă perioadă de timp. Să evidențiem doar primele zece.
Cafeaua provoacă insomnie
Este un paradox, dar oamenii obișnuiți folosesc acest fapt, demult dovedit de medici, tocmai pentru a rămâne treaz noaptea. Mulți nu au destule ore de zi, cineva are program de noapte. Și toată lumea înțelege perfect la ce poate duce asta. Dar nu poți refuza. În același timp, nu doar o ceașcă în plus seara târzie provoacă insomnie. Utilizarea frecventă în timpul zilei are, de asemenea, o contribuție semnificativă la apariția insomniei. Puțin mai târziu, situația se înrăutățește și performanța scade la minimum.
Probleme în viața intimă
Nu mulți oameni știu că cafeaua are un efect negativ asupra vieții sexuale. Cofeina atacă glandele care produc hormonii necesari în relațiile sexuale. Problemele cu acești hormoni, cum ar fi testosteronul, duc la mari probleme în pat. De obicei, nu trebuie decât să renunți la cafea, totul revine la normal.
Impact asupra femeilor însărcinate
Cea mai proastă idee care vă poate veni în minte este să abuzați de cafea în timpul sarcinii. În primul rând, este rău pentru sănătatea copilului nenăscut. În al doilea rând, problemele cu hormonii. Riscul de avort spontan crește dramatic – cu până la 33%!
Deteriorarea generală a sănătății
Da Da exact. Capacitatea cafelei de a submina sănătatea nu este cu mult mai mică decât cea a alcoolului. Și nu sunt doar probleme conexe precum insomnia. Cofeina atacă direct sistemul imunitar. Și face acest lucru în cel mai important loc - glanda tiroidă. Acesta este modul în care cafeaua poate provoca cu ușurință un fel de gripă. Sau ceva mai rău.
Scăderea absorbției nutrienților de către organism
Cofeina poate face exact asta. Doar o ceașcă mică de cafea poate încetini absorbția calciului timp de câteva ore. Iar creșterea timpului petrecut nu este principala problemă. Cu utilizarea frecventă a cafelei, multe substanțe benefice sunt spălate. În plus, cofeina poate distruge multe vitamine și minerale. Inclusiv B, zinc, fier, calciu etc.
Obezitatea
Consumul regulat de cafea crește riscul de a lua kilograme în plus. Cert este că cofeina are un efect negativ asupra glandelor suprarenale și asupra întregului metabolism. În care este implicată și glanda tiroidă deja afectată. Rezultatul acestei „atenții” a cofeinei asupra glandelor este o scădere a ratei metabolice. Aceasta este urmată de un proces accelerat de depunere a grăsimilor. Organismul pur și simplu nu are timp să scape de exces. După un timp, greutatea corporală începe să crească literalmente în fața ochilor noștri.
Deteriorarea stării de spirit
Este puțin probabil ca nopțile nedormite la locul de muncă să dea un rezultat bun. Ca rezultat, insomnie și o defecțiune și o dispoziție teribilă din toate acestea. Dar și cofeina reușește să agraveze situația de aici. Printr-un lanț complex de cauză și efect, poate de la sine scădea semnificativ starea de spirit. Pe scurt, asta se întâmplă. În corpul nostru există substanțe speciale numite neurotransmițători. Ei sunt responsabili pentru transmiterea semnalului de la celulele nervoase. Aceste substanțe sunt necesare pentru producerea de serotonină – chiar „hormonul fericirii”. Cofeina afectează neurotransmițătorii și, ca urmare, producția de serotonină se înrăutățește și ea. Consumul frecvent de cafea pentru o perioadă lungă de timp poate duce la o deteriorare semnificativă a dispoziției.
Sursă de energie sau frână principală?
Cofeina este cu adevărat insidioasă. Imaginați-vă o situație în care o persoană trebuie să lucreze intens pentru o perioadă de timp, privind în altă parte doar pentru somn. Și așa decide să recurgă la cel mai eficient remediu – cafeaua. Dar această opinie eronată va duce la rezultate opuse. Foarte curând, organismul, așa cum spune, „se obișnuiește” cu cofeină. Și dacă la început, pentru o perioadă scurtă de timp, cafeaua a provocat o eliberare crescută de adrenalină, atunci nu mai funcționează. Este necesară o cantitate tot mai mare de băutură, sarcina asupra corpului crește și eficiența scade. Ca urmare, adrenalina nu mai devine, iar efectele secundare sunt conectate care reduc performanța.
Cafea și pesticide
La cultivarea cafelei, când nu a devenit încă un produs alimentar, se folosesc o varietate de îngrășăminte. Inclusiv pesticidele. Toată lumea știe despre ei. Dar puțini oameni își dau seama că există deja multe substanțe dăunătoare, străine, în cerealele gata de consumat.
Cum sunt afectate organele interne?
Daunele aduse organismului de la cofeină sunt enorme. Consumul frecvent de cafea dăunează nu numai metabolismului și glandelor, ci și altor organe. De exemplu, inima și ficatul. Dacă nu există întrebări despre inimă, atunci trebuie spuse câteva cuvinte despre ficat. Cafeaua este prost digerată. Iar atunci când intră în organism în cantități mari, ficatul trebuie să lucreze la limită. Produce substanțe pentru împărțirea cafelei în cantități mari. Prin urmare, ele pot să nu fie suficiente pentru alte scopuri. Întregul sistem digestiv suferă de acest lucru. Și, în consecință, corpul ca întreg.