Dance Off the Inches: antrenament de dans în diferite stiluri pentru pierderea în greutate

Te-ai săturat de antrenamente plictisitoare? Vrei să interacționezi cu interes și beneficii? Vă prezentăm atenției o serie de antrenament de dans Dance Off the Inchescare vă va ajuta să obțineți un corp subțire și plastic, fără a efectua exerciții plictisitoare.

Descriere complex de dans Dance Off the Inches

Făcând dansul, nu numai că vei avea în mod regulat emoții pozitive, dar vei putea și să-ți menții corpul în formă bună. Seria Dance Off the Inches încorporează mai multe antrenamente de dans care te va scuti de excesul de greutate si te va ajuta la dezvoltarea plasticitatii si gratiei. Puteți alege dintre mai multe genuri și stiluri de dans. Datorită acestui complex, vei putea transforma procesul de slăbire într-un exercițiu distractiv și interesant.

Cele mai bune antrenamente cardio acasă care se vor potrivi tuturor

Tutorialul include următorul antrenament de dans:

• Grăsime Ardere Gem cu Michelle Dosw (35 de minute): dansul aerobic cu coregrafie disponibilă va ajuta la arderea caloriilor și a grăsimilor.

• Salsa Sizzlin cu Stella Sandoval (35 de minute): trebuie să înveți doar 10 mișcări pentru a dansa salsa în acest program.

• Grăsime Ardere Burtă Dance Kili with Marty (45 minute): această combinație incendiară de motive orientale, dans din buric și dans în stilul bollywood-ului indian.

• Petrecere Hip Hop cu Jennifer Galardi (40 de minute): o simplă mișcare de hip-hop te va ajuta să îmbunătățești corpul și să strângi mușchii.

• Petrecere pentru tonul burticii cu Marie Forleo (35 minute): se lucrează mușchii abdominali cu aerobic de dans ritmic.

Pentru cursuri nu aveți nevoie de niciun echipament suplimentar, nici abilități speciale de dans. Coregrafia a prezentat antrenamentul foarte ușor și accesibil, astfel încât să puteți repeta cu ușurință traficul chiar dacă nu aveți experiență în dans. Complexul nu poate fi numit intens, dar cursurile se țin în ritm girlsgogames, astfel încât pierderea caloriilor și scăderea volumului sunt garantate.

Avantajele și dezavantajele programului

Pro-uri:

1. Fiecare dintre aceste programe este un antrenament cardio complet. Vei arde calorii, vei întări sistemul cardiovascular și vei pierde grăsime.

2. Datorită mișcărilor de dans vei lucra pe zonele cu probleme, vei întări abdomenul, vei trage picioarele și fesele. Și dezvoltă plasticitatea corpului.

3. Cursurile se țin în diferite stiluri și sub îndrumarea diferiților antrenori: vei putea alege cea mai preferată opțiune pentru tine.

4. Antrenamentele de dans nu sunt doar o modalitate excelentă de a pierde în greutate, ci și o sursă de vitalitate și energie. Vă veți asigura o dispoziție bună pentru întreaga zi.

5. Programul nu are coregrafie complexă, toate mișcările sunt simple și intuitive, așa că complexul este potrivit chiar și pentru cei care nu au studiat niciodată dansul.

6. Nu ar trebui să aveți nevoie de niciun echipament suplimentar, doar de un Covoraș în unele cazuri.

Contra:

1. Programul nu este pentru cei care așteaptă de la sarcini intense de antrenament.

Antrenamentul de dans de la Dance Off the Inches va face silueta ta subțire, corpul este plastic, dar mișcările sunt grațioase. În plus, veți obține o mare plăcere de la dansul pasionat și ritmat.

Vezi și: Antrenament de dans în stil indian din Hemalayaa.