Această dietă este ideală pentru toți cei care iubesc ouăle, deoarece acestea sunt ingredientul principal al acestui sistem alimentar. Dieta Maggi este foarte eficientă și vă va ajuta să slăbiți până la 20 de kilograme în greutate în exces! Această dietă de transfer este ușoară, nu provoacă sentimente de foame și este ieftină.
Dieta Maggi este concepută pentru o lună și este un tip de dietă proteică. Dacă puteți utiliza corect această dietă și nu vă lăsați tentați la alimente interzise, greutatea pierdută nu va reveni după dietă.
Ce poate și ce cant
Ingredientele de bază pentru alimente – ouă și citrice. De asemenea, puteți mânca carne, pește, fructe de mare și alte fructe și legume. Datorită unei diete destul de echilibrate, dieta este considerată sigură pentru toate vârstele.
Principala condiție pentru dietă - există în mod clar un număr limitat de alimente, fără a o depăși. Ingredientele neplăcute pot fi înlocuite cu altele. Consumul de băuturi carbogazoase, zahărul este interzis. Zahărul este complet exclus din dietă, cu toate acestea, este de a folosi înlocuitori interzise.
Cine nu poate face această dietă
Diet Maggi are contraindicații: hipertensiune arterială și probleme digestive, inclusiv prezența bolilor cronice ale tractului digestiv.
Prima săptămână
- Prima zi: Mic dejun: o jumătate de grapefruit, 2 ouă. Prânz: orice fruct în orice cantitate. Cina: orice carne prăjită sau fiartă este și miel.
- A doua zi: Mic dejun: o jumătate de grapefruit, 2 ouă. Pranz: pui prajit. Cina: 2 oua si salata de legume, o felie de paine neagra.
- A treia zi: Mic dejun: o jumătate de grapefruit, 2 ouă. Prânz: brânză cu conținut scăzut de grăsimi, pâine prăjită, roșii. Cina: carnea fiartă este și miel.
- A patra zi: Mic dejun: o jumătate de grapefruit, 2 ouă. Prânz: orice fruct în orice cantitate. Cina: carnea fiartă este și miel.
- A cincea zi: Mic dejun: o jumătate de grapefruit, 2 ouă. Prânz: 2 ouă, legume fierte (morcov, dovlecel sau fasole verde). Cina: peste la gratar, salata de legume, 1 portocala.
- A șasea zi: Mic dejun: o jumătate de grapefruit, 2 ouă. Prânz: orice fruct în orice cantitate. Cina: carne fiarta sau prajita.
- A șaptea zi: Mic dejun: o jumătate de grapefruit, 2 ouă. Prânz: pui fiert, legume, portocale. Cina: legume fierte.
A doua saptamana
- Prima zi: Mic dejun: o jumătate de grapefruit, 2 ouă. Prânz: carne fiartă sau friptă, salată. Cina: 2 ouă, grapefruit.
- A doua zi: Mic dejun: o jumătate de grapefruit, 2 ouă. Prânz: carne fiartă sau friptă, salată. Cina: 2 ouă, grapefruit.
- A treia zi: Mic dejun: o jumătate de grapefruit, 2 ouă. Prânz: carne fiartă sau prăjită. Cina: 2 ouă, grapefruit.
- A patra zi: Mic dejun: o jumătate de grapefruit, 2 ouă. Prânz: 2 ouă, brânză fără grăsimi, legume fierte. Cina: 2 ouă fierte.
- A cincea zi: Mic dejun: o jumătate de grapefruit, 2 ouă. Prânz: pește fiert. Cina: 2 ouă fierte.
- A șasea zi: Mic dejun: o jumătate de grapefruit, 2 ouă. Prânz: carne la grătar, roșii, 1 grapefruit. Cina: fructe.
- A șaptea zi: Mic dejun: o jumătate de grapefruit, 2 ouă. Prânz: pui fiert, legume fierte, grapefruit. Cina: pui fiert, legume fierte, grapefruit.
A treia săptămână
- În a treia săptămână poate mânca anumite alimente, cantitatea nu este limitată.
- Prima zi: Fructe (cu excepția bananelor, smochinelor, strugurilor).
- A doua zi: Salate și legume fierte (cu excepția cartofilor).
- A treia zi: fructe (cu excepția bananelor, smochinelor, strugurilor), legume.
- A patra zi: pește sub orice formă, salată de varză, legume fierte.
- A cincea zi: carne slabă (cu excepția mielului), legume.
- A șasea și a șaptea zi: fructe (cu excepția bananelor, smochinelor, strugurilor).
A patra săptămână
- Prima zi: 4 felii de carne fiarta, 4 castraveti, 4 rosii, ton, 1 paine prajita, 1 portocala.
- A doua zi: 4 felii friptură, 4 castraveți, 4 roșii, 1 pâine prăjită, 1 grapefruit.
- A treia zi: 1 lingură de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 2 roșii, 2 castraveți, 1 grapefruit.
- A patra zi: jumătate de pui fript, 1 castravete, 2 roșii, 1 portocală.
- A cincea zi: 2 ouă fierte, 2 roșii, 1 portocală.
- A șasea zi: 2 piept de pui gătit, 100 de grame de brânză, 1 pâine prăjită, 2 roșii, 2 castraveți, 1 portocală.
- A șaptea zi: 1 lingură brânză de vaci, ton, legume fierte, 2 castraveți, 2 roșii, 1 portocală.