Înainte să-mi dau seama că voi fi mamă, eram snowboarder profesionist, făceam kickbox de trei ori pe săptămână și îmi petreceam tot timpul liber la sală. Eram sigură că sarcina mea va fi ușoară, fără complicații și am visat cum vom face yoga împreună cu bebelușul meu. Aveam să fiu cea mai fericită și mai sănătoasă mamă vreodată! Ei bine, sau chiar mi-am dorit asta... Cu toate acestea, realitatea s-a dovedit a fi cu totul alta. Abia când fiica mea avea doi ani am avut energia și timpul să fac măcar niște exerciții. Habar nu aveam de toate dificultățile maternității și nici nu-mi puteam imagina că toate accidentările primite în timpul antrenamentelor și competițiilor îmi vor aminti de mine după naștere și voi duce un stil de viață sedentar. Din fericire, această dată a trecut în urmă, iar acum vreau să vă împărtășesc experiența mea despre cum am reușit să mă întorc la sport și la un stil de viață activ. Iată trei lecții pe care le-am învățat (sper că vor fi utile nu numai proaspetelor mămici): 1) Fii bun cu tine însuți Înainte de sarcină, mă consideram o super-atletă, eram destul de naivă, exigentă și nu mă iertam pe mine sau pe ceilalți pentru nicio neajuns. Ideea mea despre ceea ce înseamnă să fii într-o formă bună a fost fermă, dar corpul meu s-a schimbat. Până să mă întorc din nou în sală, a trebuit să învăț să-mi eliberez mintea, să trăiesc în prezent și să mă bucur de moment. 2) Timp insuficient? Incearca ceva nou! Nu am făcut sport pentru că nu am avut timp de asta. Această convingere a fost principalul meu obstacol. Cu cât mă gândeam mai mult la cât timp ar trebui să petrec cu naveta la sală, cu atât am găsit mai multe scuze pentru a nu merge acolo. Într-o zi, din totală disperare, am decis să încep să alerg prin casă... Urăsem să alerg, dar corpul și mintea mea aveau nevoie de antrenament. Și știi ce am găsit? Ce îmi place cu adevărat să alerg! Și mai alerg, iar în ultimii trei ani am alergat două semi-maratoane. Deci, nu este o lipsă de timp, ci vechi obiceiuri și credințe. 3) Sărbătorește-ți viața – nu știi niciodată pe cine inspiri Desigur, mi-a fost greu să uit de realizările mele din trecut în sport și să încep totul de la zero. Progresul meu în alergare nu mi s-a părut atât de semnificativ. Totuși, am observat că atunci când le-am povestit prietenilor despre ei, i-am inspirat cu exemplul meu și au început și ei să alerge. Și acesta este un motiv atât de mare de bucurie! Și mi-am dat seama că indiferent ce faci, bucură-te de asta, împărtășește-ți bucuria cu ceilalți și sărbătorește-ți viața! Sursa: zest.myvega.com Traducere: Lakshmi
2022-11-11