Nu toată lumea înțelege ce se înțelege atunci când vine vorba de electroliți. Între timp, fiecare electrolit joacă un rol specific în menținerea unei anumite funcții biologice. Să lămurim situația. Electroliții sunt minerale prezente în sânge și în alte fluide corporale care poartă o sarcină electrică. Acestea includ: Cel mai abundent mineral din corpul nostru. Calciul afectează contracțiile musculare, trimite și primește impulsuri nervoase și menține un ritm cardiac regulat.
Găsit în sare și multe legume, clorul este responsabil pentru menținerea unui echilibru sănătos al fluidelor corporale și joacă un rol important în hidratarea corpului.
Promovează funcționarea sistemului nervos, contracțiile musculare, reglează utilizarea nutrienților pentru producerea de energie.
Joacă un rol important în producerea de ATP – principala sursă de combustibil pentru mușchi. Fosforul susține funcționarea normală a rinichilor.
Accentul principal al acestui mineral este pe munca mușchilor netezi, cum ar fi inima și tractul digestiv.
Ajută la transmiterea impulsurilor nervoase și stimulează contracțiile musculare. În plus, sodiul controlează tensiunea arterială. După cum probabil ați observat, există o relație puternică între electroliți și contracțiile musculare și semnalele nervoase. Așa se explică de ce este deosebit de important pentru noi să realizăm electroliții în timpul activității fizice, deoarece îi pierdem și prin transpirație. Cea mai bună băutură naturală plină de electroliți este apa de cocos. Echilibrul fluidului și electroliților din acesta este remarcabil de similar cu ceea ce este prezent în corpul nostru. Și la sfârșit... Bateți într-un blender până la consistența sucului. Să bem și să ne bucurăm de o băutură sănătoasă!