În acest articol, vom arunca o privire asupra diferitelor ingrediente care pot adăuga savoare smoothie-urilor tale, făcându-le mai picante sau pline de acizi grași și proteine. Ce alimente pe bază de plante sunt bogate în proteine și fac smoothie-urile să aibă un gust grozav? Iată câteva dintre ele:
- Semințe de cânepă
- Migdale
- Semințe de dovleac
- Semințe de Sasha
Acizii grași sunt un adaos foarte important în dietă, deoarece organismul nostru nu îi poate produce singur. Mai jos sunt sursele de acizi grași esențiali de adăugat la smoothie-uri:
- Avocado
- Semințe de chia
- Seminte de in
- Uleiuri de nutreț
Următoarele ingrediente oferă un cu adevărat „punch nutritiv” și sunt grozave în cocktailuri nu numai pentru aroma lor, ci și pentru beneficiile lor pentru sănătate.
- Fructe de padure (antioxidanti)
- Turmeric (proprietăți antiinflamatorii)
- Piper Cayenne (imbunatateste circulatia sangelui)
- Lămâie (alcalinizantă)
- Ghimbir (bun pentru digestie)