Prostatita este adesea asociată cu un proces congestiv în glanda prostatică - prostatita congestivă. În sine, este prost spălat de sânge și, ca urmare, este slab furnizat cu oxigen. Și acest lucru provoacă deja o deteriorare a funcționării țesuturilor prostatei. Dacă nu avem suficient oxigen, atunci începem să adormim, iar organele individuale reacționează în același mod la lipsa de oxigen.
Concluzie evidentă – este necesară creșterea aportului de sânge a prostatei. Când ne antrenăm în sală, creștem fluxul de sânge către mușchi și aceștia sunt în formă bună. La fel este și cu prostata. Trebuie să efectuați anumite exerciții pentru a curge sânge prin el.
Exercițiul 1. Cel mai simplu exercițiu este contracția mușchilor anusului. Țineți fluxul în timp ce urinați, veți încorda un grup de mușchi - acesta este grupul care trebuie încordat în mod regulat pentru a crește fluxul de sânge în jurul glandei prostatei.
Încercați să faceți 30 de contracții la rând, fără a vă opri în tensiune. Încordat-relaxat, și așa de 30 de ori la rând. Pare simplu, dar mulți s-ar putea simți incomod făcând acest lucru. Este de la mușchii neantrenați. Faceți de 5 ori pe zi timp de 30 de contracții. Este foarte simplu – spală-te pe față, fă 30 de contracții. În drum spre serviciu, fă 30 de contracții. Fă-ți reguli și nu vei uita să faci exercițiile. Când exercițiile încetează să aducă o senzație de disconfort, crește treptat numărul de contracții. Aduceți-le la 100 dintr-o singură mișcare.
Făcând aceste exerciții, după câteva săptămâni veți simți o îmbunătățire semnificativă a stării prostatei. Și acesta este doar unul dintre exercițiile propuse de dr. Keigel. Am scris despre restul în mine tratament pentru prostatita.
Exercițiul 2. Duș de contrast pe zona perineală. Această procedură mărește perfect fluxul de sânge în organele la care este aplicată. Tu însuți știi cât de revigorant este un duș de contrast atunci când este administrat pe tot corpul. În mod similar, cu aplicația locală
Trebuie să faceți acest lucru - direcționați fluxul de la duș în zona perineală și schimbați temperatura astfel:
- Apă caldă - 30 de secunde
- Apă rece – 15 secunde.
Apa caldă ar trebui să fie aproape fierbinte. Nu trebuie să te arzi, dar trebuie să simți că se încălzește decent.
Apă rece - aveți grijă la ea. Principalul lucru este să nu faceți rău (altfel puteți răci prostata). Ar trebui să fie la temperatura camerei. După apă fierbinte pentru contrast, aceasta va fi suficientă. Dacă exagerați cu apă rece, puteți face rău.
Durata procedurii este de 3-5 minute. Procedura se face cel mai bine seara, înainte de a merge la culcare.
Exercițiul 3. Masați perineul. Mai bine să faci culcat. Trebuie să simțiți zona dintre scrot și anus (mai aproape de anus). Imediat sub scrot, osul pelvin este bâjbâit și chiar mai jos, se termină osul - aceasta este zona în care trebuie să aplicați masaj. Cu degetele, trebuie să apăsați destul de puternic (fără fanatism, desigur) pe această zonă. Efectuați procedura timp de 3-5 minute. Această procedură, ca și cea anterioară, se face cel mai bine seara, înainte de a merge la culcare, după a 2-a procedură.
Exercițiile (procedurile) descrise vor da un flux sanguin foarte bun la nivelul prostatei. Dacă le faci în mod regulat, efectul poate fi foarte impresionant. De asemenea, o combinație de proceduri 2 și 3 poate fi foarte utilă cu o jumătate de oră înainte de actul sexual.
Desigur, acesta nu este un panaceu. Dacă agentul cauzal al inflamației sale este localizat în glanda prostatică, atunci exercițiile singure nu pot face față prostatitei. Și cum să tratez în mod specific prostatita, am scris și în propriul meu tratament pentru prostatita.
Și acum cel mai important lucru!
Astăzi vei părăsi acest site cu știința fermă că te poți descurca cu prostatita. Îți sugerez să faci un experiment psihologic asupra ta. Rezultatul te va surprinde. Gata? – înainte!
Ai experimentat vreodată asta? – Am petrecut seara la calculator pe Internet, am trecut în revistă o grămadă de site-uri, am vizitat forumurile obișnuite – nimic nou! Terci în cap, dar aveam de gând să fac asta și asta... scuze pentru timp! Pe ce site-uri ai fost? Ce ai citit? Nu-mi mai amintesc. Sentiment familiar? sunt si eu familiar.
Mergi mai departe. Trebuie să fi stat mult timp la computer. Este timpul să „reporniți”!!! Ridică-te, înclină-ți capul înainte – înapoi – stânga – dreapta (nu rotiri circulare, ci înclinări !!! asta este important), deci de 4 ori. Acum faceți trunchiul înainte – înapoi – stânga – dreapta și tot așa de 4 ori. Gata – grozav! Acum du-te și spală-te pe față cu apă rece și revino.
Când vă întoarceți, faceți clic pe link și plecați!!!