Aceste produse le aveam și le folosim zilnic. Sunt mereu acolo în bucătăria noastră, dar cât de multe știm despre smântâna obișnuită, roșii, brânză sau zahăr?
roșii
Roșia este o boabă la modă și utilă. Conține pigment carotenoid licopen, care este un antioxidant puternic. Dar pentru a întări acțiunea licopenului și a întări protecția organismului, acestea trebuie combinate cu grăsime, de preferință cu grăsime vegetală.
castraveți
Cea mai populară salată – o combinație de roșii și castraveți. Cu toate acestea, acest duet nu este de dorit pentru corpurile noastre. În castravete conține o enzimă care distruge acidul ascorbic din roșii.
Usturoi
Usturoiul a fost folosit de mult timp ca un puternic medicament antibacterian și antiinflamator pentru răceli, gripă, difterie, dizenterie și alte boli. Cu toate acestea, cantități mari de usturoi pot deveni cea mai puternică toxină, otrăvind organismul.
ardei gras
Ardeiul gras este un ingredient comun în gătit. Totuși, este atât de plin de vitamine A și C, care să ignore ardeiul din dieta ta ar fi stupid. Cu toate acestea, cea mai mare concentrație de vitamine din tulpinile de ardei, pe care le tăiem, pregătind produsul pentru gătit.
Morcovi
Morcovul insidios, în ciuda beneficiilor sale uriașe. Această legumă ar trebui exclusă din alimentația fumătorilor și a lucrătorilor din companiile chimice, crescând riscul de cancer pulmonar. Dar cei care sunt indiferenți față de tutun, dimpotrivă, protejează împotriva tumorilor.
zahăr
Am aflat că multe zaharuri industriale și o dulciuri sunt dăunătoare pentru organism. Dar motivul pentru care câțiva oameni cred. Conform descoperirilor oamenilor de știință, zahărul scade sistemul imunitar de 17 (!) ori. Acest lucru nu se aplică zaharurilor naturale care conțin fructe și legume.
Sare
De asemenea, nutriționiștii recomandă cu tărie o limită de sare, mai ales dacă încercați să slăbiți. Desigur, nicio apă sărată din organism nu merge mai repede și creează o senzație de pierdere rapidă în greutate. De fapt, nicio sare nu a amenințat cu încălcări ale echilibrului electrolitic și pierderea apei de vitamine și micronutrienți importanți. Prin urmare, sarea din organism este necesară doar într-un număr limitat.
Ceai
Acel ceai este o sursă de antioxidanți, util pentru oricine și pentru toată lumea; ei știu totul. Și vara și nu se lipsesc de posibilitatea de a avea o băutură răcoroasă cu gheață și fructe. Cu toate acestea, ceaiul fierbinte la căldură poate scădea temperatura corpului și poate răci; ceaiul cu gheață nu are asemenea proprietăți.
Cafea
Pentru a ne înveseli, beam cafea și simțim imediat efectul acesteia. De fapt, este auto-amăgire. Proprietățile revigorante ale cafelei sunt deschise doar o jumătate de oră mai târziu, când ceașca este goală. Și se termină în 6 ore, așa că nu este nevoie să bei galoane de cafea pentru a te trezi.
Brânză
Brânza este o sursă excelentă de proteine, motiv pentru care se află într-un număr mare de sportivi. De fapt, digerând proteinele corpul uman poate doar 35 de grame - atât de mult este 150 de grame de brânză de vaci. Totul s-a terminat, doar o risipă de produs.
Smântână
Nu mulți oameni știu că crema este un afrodisiac natural care poate crește testosteronul la bărbați și crește producția de estrogen la femei. Datorită conținutului ridicat de grăsimi, este mai bine să limitați consumul de smântână.