Cuprins
Uneori ne dăm seama că viața noastră și viața familiei noastre este cumva greșită. Dar ce se află exact în spatele acestui „greșit”? La urma urmei, ne dorim ca noi înșine și cei dragi să trăim, ca într-un basm, fericiți pentru totdeauna. Cum să găsiți problema și să o remediați?
De ce unele familii devin problematice în timp ce altele rămân sănătoase? Poate că există o rețetă pentru armonie și fericire? „Să trecem pragul unei familii cu probleme și să vedem ce nu merge exact în ea, așa cum ar trebui să fie”, scrie Valentina Moskalenko, autoarea cărții „I have My Own Script. Cum să-ți faci familia fericită.
Să începem cu o familie cu probleme. Probabil, cineva se recunoaște în descriere. Într-o astfel de familie, toată viața se învârte în jurul unei probleme și al purtătorului ei. De exemplu, o mamă sau un tată despotic sau dominator, trădarea unuia dintre parteneri, plecarea sa din familie, dependența de droguri, droguri, alcool sau emoțional, psihic sau orice altă boală incurabilă a unuia din gospodărie. Această listă nu este exhaustivă și fiecare dintre noi se poate gândi cu ușurință la încă câteva probleme.
În astfel de situații, copiii care suferă cel mai mult sunt cei care sunt lipsiți de atenție - la urma urmei, se concentrează pe principalele probleme ale familiei. „Trebuie sacrificat ceva pentru disfuncție, iar primul sacrificiu, desigur, este interacțiunile sănătoase în familie”, scrie Valentina Moskalenko.
În orice familie, ar trebui să existe componente importante: putere, timp unul pentru celălalt, onestitate, exprimare a sentimentelor și multe altele. Să luăm în considerare aceste criterii în ambele modele — sănătoase și problematice.
În familiile sănătoase, părinții au puterea de a menține o anumită ordine. Dar folosesc puterea în mod flexibil. Părinții cu „problema” acționează autocratic și chiar arbitrar — „Așa va fi pentru că am spus”, „Pentru că sunt tată (mamă)”, „În casa mea toată lumea va trăi după regulile mele.”
Există adesea confuzie între adulții autorizați și adulții autocrați. Valentina Moskalenko explică diferența. Părinții autorizați ascultă copiii și alți membri ai familiei înainte de a lua o decizie care îi afectează pe toată lumea. În autocrație, decizia este luată de o persoană, opiniile altora nu sunt luate în considerare.
Consecință
Dacă am crescut într-o astfel de familie, atunci într-o zi descoperim că sentimentele, dorințele, nevoile noastre nu interesează pe nimeni. Și reproducem adesea acest tipar mai târziu în viață. Selectăm parteneri care „complet întâmplător” nu ne pun interesele în nimic.
Timpul este bani, dar nu toată lumea îl primește
Într-o familie sănătoasă, există timp pentru toată lumea, pentru că toată lumea este semnificativă și importantă, psihologul este sigur. Într-o familie disfuncțională, nu există obiceiul de a vorbi, de a întreba despre sentimente, interese și nevoi. Dacă se pun întrebări, ei sunt de serviciu: „Cum sunt notele?” Întotdeauna sunt lucruri mai importante de făcut decât viața gospodăriei.
Adesea se fac planuri în astfel de familii, dar apoi se schimbă, promisiunile de a petrece timp cu copiii nu se țin. Părinții dau instrucțiuni duble, care se exclud reciproc, din cauza cărora copilul nu știe cum să acționeze și cum să reacționeze. „Sunt foarte interesat de ceea ce ai învățat în karate. Dar nu pot merge la competiția ta — am multe de făcut.» Sau „Te iubesc. Mergeți la plimbare, nu vă puneți în cale.»
„Părinții cu probleme” ar putea spune: „Timpul înseamnă bani”. Dar, în același timp, cea mai prețioasă și mai valoroasă creatură - propriul său copil - nu a primit această bijuterie.
Consecință
Interesele și nevoile noastre nu sunt importante. Nu merităm timp și atenție. Apoi găsim un partener cu care ne relaxăm în momente diferite, ne obișnuim cu faptul că nu avem niciodată suficientă forță — un soț sau o soție are multă muncă, prieteni, proiecte importante.
Dreptul la divertisment
În familiile sănătoase, pe lângă sarcinile obligatorii necesare — muncă, studiu, curățenie — există un loc pentru jocuri, odihnă și distracție. Cazurile grave și „negrave” sunt echilibrate. Responsabilitatea și îndatoririle sunt distribuite între membrii familiei în mod egal, corect.
În familiile cu probleme, nu există echilibru. Copilul crește devreme, își asumă funcțiile de adult. Îndatoririle unei mame și ale unui tată sunt atârnate de el - de exemplu, de a educa frații și surorile mai mici. Puteți auzi adesea la adresa copiilor mai mari: „Ești deja adult.”
Sau cealaltă extremă: copiii sunt lăsați în voia lor. Au destul timp. Părinții îi plătesc cu bani, atâta timp cât ei nu se amestecă. Haosul este una dintre opțiunile pentru relațiile nesănătoase în familie. Nu există reguli, nimeni nu este responsabil pentru nimic. Nu există ritualuri și tradiții. Adesea, gospodăriile se plimbă în haine murdare sau rupte, locuiesc într-un apartament neîngrijit.
Consecință
Nu poți pierde timpul relaxându-te. Nu te poți relaxa. Trebuie să avem grijă de ceilalți, dar nu de noi înșine. Sau o opțiune: de ce să-ți asumi niște afaceri, nu are sens.
Își au locul sentimentele?
În familiile sănătoase, sentimentele celorlalți sunt apreciate, ele pot fi exprimate. În familiile cu probleme, multe emoții sunt tabu. „Nu răcni”, „Ceva care ești prea vesel”, „Nu te poți enerva”. În astfel de familii, copiii experimentează adesea vinovăție, resentimente și rușine pentru propriile sentimente. În familiile sănătoase, toată gama de sentimente este binevenită: bucurie, tristețe, furie, calm, dragoste, ură, frică, curaj. Suntem oameni vii — acest motto este prezent în mod tacit în astfel de familii.
Consecință
Am învățat să ne ascundem adevăratele sentimente nu numai de ceilalți, ci și de noi înșine. Și asta ne împiedică să fim sinceri, deschiși, să ne arătăm în relațiile cu un partener și cu propriii noștri copii în viitor. Trecem ștafeta insensibilității pe scenă.
Este nevoie de onestitate
În relațiile sănătoase, suntem sinceri cu cei dragi. Copiii și părinții împart unii cu alții. Familiile nesănătoase au o mulțime de minciuni și secrete din senin. Gospodăriile se obișnuiesc să mintă și să iasă la fleacuri. Unele secrete sunt ținute sub cheie ani de zile, transmise din generație în generație, „ieșind” în cel mai neașteptat și coșmar mod. Păstrarea unui secret necesită multă energie din partea sistemului familial. Și într-o familie sănătoasă, această energie ar putea fi folosită pentru dezvoltare.
Consecință
Am învățat să mințim nu numai în mare, ci și în lucruri mărunte. O conversație sinceră nu ne este disponibilă. Și reproducem acest model în relațiile noastre ulterioare.
Colaborare și creștere personală
În familiile sănătoase, membrii săi susțin dezvoltarea celorlalți, ajută în acest sens. Bucurați-vă de victorii, empatizați cu eșecurile. Respectați sentimentele și dorințele altora. O astfel de familie este conștientă de ea însăși ca un singur grup, unde unul pentru toți și toți pentru unul. Contribuția tuturor la cauza comună este apreciată aici.
În familiile cu probleme, dimpotrivă, dezvoltarea personală este rareori încurajată. „De ce ai nevoie de asta? Prefer să-mi găsesc un loc de muncă.» Sprijinul și aprobarea pot fi obținute numai dacă acțiunile unui membru al familiei vor aduce beneficii familiei. De ce a decis soția să picteze la 35 de ani? La ce folosește asta? Prefer să spăl geamurile.
Consecință
Am învățat și suntem perfect capabili să ne concentrăm asupra celorlalți, dar nu asupra noastră. Și din acest punct, un pas către codependență.
Cum să devii o familie sănătoasă?
Psihologul Claudia Black, ale cărei cuvinte sunt citate în carte, a definit regulile unei familii disfuncționale cu trei „nu”: nu vorbi, nu simți, nu ai încredere. Valentina Moskalenko dă 10 semne ale unei familii sănătoase, pentru care ar trebui să ne străduim.
Problemele sunt recunoscute și abordate.
Încurajează libertatea de percepție, gândire, discuție, alegere și creativitate, dreptul de a avea propriile sentimente și dorințe.
Fiecare membru al familiei are propria sa valoare unică, diferențele dintre rude sunt puse în valoare.
Membrii familiei știu să aibă grijă de ei înșiși și nu au nevoie de supraprotecție.
Părinții fac ceea ce spun, își țin promisiunile.
Rolurile în familie sunt alese, nu impuse.
Are un loc pentru divertisment și recreere.
Greșelile sunt iertate - ei învață din ele.
Familia este deschisă la idei noi, există pentru dezvoltarea omului, și nu pentru suprimare.
Regulile familiei sunt flexibile, pot fi discutate și schimbate.
Cineva singur în familie descoperă într-o zi că viața nu este așa. Și dacă încearcă să-și dea seama de acest lucru și să-l aplice în viața lui, va face un pas mare spre recuperare.