Cuprins
- Exerciții de yoga pentru a-și ajuta copilul să-și gestioneze furia, testăm această sesiune cu Eva Lastra
- În video: 3 exerciții pentru a calma furia copilului tău
- Exerciții de yoga pentru a-ți ajuta copilul să-ți depășească timiditatea, testăm această sesiune cu Eva Lastra
- În videoclip: 3 exerciții de yoga pentru a o ajuta să-și depășească timiditatea
- Pentru o sesiune complice
Nu este întotdeauna ușor să sprijini copiii să-și gestioneze emoțiile. Deci, pentru a face viața de zi cu zi mai ușoară, ce ar fi dacă am încerca exerciții de yoga care îi vor ajuta să se calmeze, să-și recapete calmul, să se simtă mai puternici etc.? Și în plus, întrucât aceste exerciții sunt de făcut cu copii, beneficiem și noi de aceste beneficii.
Exerciții de yoga pentru a-și ajuta copilul să-și gestioneze furia, testăm această sesiune cu Eva Lastra
În video: 3 exerciții pentru a calma furia copilului tău
Exerciții de yoga pentru a-ți ajuta copilul să-ți depășească timiditatea, testăm această sesiune cu Eva Lastra
În videoclip: 3 exerciții de yoga pentru a o ajuta să-și depășească timiditatea
Pentru o sesiune complice
Vrei să testezi cu copilul tău? Iată sfatul Evei Lastra:
-Primele sedinte, nu iti repozitionezi copilul, il indrumam dar la inceput, il lasam sa-si aseze corpul natural.
– Ne adaptăm la ritmul nostru, astfel încât să poată profita de fiecare postură și să decidă să o facă din nou sau să treacă la următoarea.
-Acceptăm ideea că va trebui să comunice (sau nu) pe fiecare postură, da, poate va trebui sa vorbeasca (uneori mult timp) despre sentimentele lui la fiecare pas cand alteori, nu va face schimb cu noi pana la finalul sedintei.
- Și cel mai important : râdem, zâmbim, împărtășim acest moment pur IMPREUNĂ, doar pentru amândoi.
Aceste exerciții sunt preluate din cărțile „Nilou este furios” și „Nilou este timid”, Casa Yoghinilor. O colecție creată de Eva Lastra, La Marmotière éditions (13 EUR fiecare). Și, de asemenea, pentru a ajuta copiii să-și gestioneze mai bine emoțiile, tocmai au fost publicate două cărți noi: „Nilou are frică” și „Nilou este entuziasmat”.