Schiul nautic este un sport de aventură care combină schiul cu surfing-ul în care schiorii, ținându-se de o frânghie, alunecă peste apă trase de bărci cu motor care navighează cu o viteză mai mare de 50 de kilometri pe oră. Ralph Samuel l-a inventat în 1922, deși a devenit cu adevărat popular în anii 50 ai secolului trecut, când au apărut principalele progrese ale materialului precum costume de neopren și cele mai puternice bărci.
Acest sport reuseste sa intareasca intregul corp, cu accent deosebit pe extremitati si necesita reflexe bune si echilibru. A fost un sport de expoziție în Jocurile Olimpice de la Munchen 1972 si are modalitati diferite: schi clasic, impartit in patru submodalitati, slalom, figuri, sarituri si combinat; schi nautic la bord, tot cu disciplinele sale, wakeskate (skateboarding) si wakesur (surfing); curse și schi desculț.
În aceasta din urmă, schiorul se mișcă fără schiuri deși se pot folosi schiuri cu încălțăminte, care sunt mult mai scurte decât schiurile convenționale sau un tip de chimval circular care are în jur de un metru în diametru.
În ceea ce privește schiul clasic, în slalom, barca se deplasează în linie dreaptă prin centrul unei piste pe care se află o serie de geamanduri pe care sportivul trebuie să le facă în zig-zag în timp ce merge. creșterea vitezei. La saritura, la randul lui, trece cu doua schiuri pe o rampa din fibra de sticla. Pentru figuri, se folosește doar un schi mai larg, iar scopul este de a efectua cel mai mare număr de cascadorii în 20 de secunde pe sens și cât mai multe înapoi. Pentru a termina, combinatul unește cele trei tipuri anterioare.
Beneficii
- Creeaza aderenta: Fiind o activitate cu numeroase variante, favorizeaza obiceiul de a face sport.
- Eliberează tensiunile: Necesită concentrare pe activitate și efort fizic, ceea ce favorizează eliberarea tensiunilor din corp și minte.
- Creste puterea: Practica sa regulata imbunatateste forta bratelor si picioarelor care fac un efort extraordinar dar si nucleul iar tonifierea acestuia este esentiala pentru mentinerea echilibrului.
- Îmbunătățește reflexele: Atenția, schimbările de direcție și mediul acvatic intensifică vigilența și ajută la îmbunătățirea reflexelor.
- Crește echilibrul: Acesta este unul dintre principalele sale beneficii, deoarece statul în picioare pe o placă în timp ce se mișcă îmbunătățește echilibrul și coordonarea generală.
Riscuri
- Luxațiile de umăr, epicondilita și luxațiile degetului mare sunt unele dintre cele mai frecvente leziuni în practicarea acestui sport, la nivelul extremităților superioare. Viteza și tensiunea cu care se practică înseamnă că pot apărea și contracturi cervicale și bici. În ceea ce privește partea inferioară a corpului, afecțiunile genunchiului sunt cele mai frecvente.
Modalitatile de la bord sunt cele care, ca si snowboardul, se fac pe o singura placa in locul schiurilor traditionale. Pe langa elementele pentru alunecare, echipamentul necesar include o vesta de salvare si palonnierul, adica manerul si coarda din nailon impletita de care se agata schiorul. Folosirea căștii, a mănușilor sau a costumului este, de asemenea, opțională.