În sezonul epidemilor de boli virale, trebuie să acordați o atenție deosebită dietei și să vă concentrați pe produse care pot ajuta la depășirea bolii, la creșterea rezistenței organismului și la creșterea imunității. Au efect antiviral, antibacterian și antiinflamator și vor fi utile atât în timpul tratamentului, cât și în timpul prevenirii ARVI.
Usturoi
Usturoiul este un condiment foarte gustos, va adăuga condiment oricărui fel de mâncare. Strămoșii noștri au folosit usturoiul ca remediu împotriva răcelii și ca „antibiotic natural”. Face față bine infecțiilor precum gripa și este principala măsură preventivă în timpul iernii.
Citrice
Citricele conțin o doză de încărcare de vitamina C, care este capabilă să ridice imunitatea și să blocheze răspândirea bolii, iar în caz de răceală, să amelioreze simptomele neplăcute. Vitamina C poate provoca tulburări digestive, așa că ar trebui să monitorizați răspunsul organismului.
Miere
Există multe medicamente pe bază de miere, în plus, este unul dintre ingredientele preferate ale medicinei tradiționale. La contactul cu ceaiul fierbinte, acesta își pierde proprietățile și vitaminele, așa că adăugați miere doar în băuturile calde sau dizolvați-o în gură – este foarte bună și pentru gât. Calmează durerea, inflamația și luptă împotriva virușilor și bacteriilor. Cu toate acestea, mierea este un alergen, nu uitați de ea.
vin rosu
La primul semn de răceală, vinul roșu poate opri procesul de îmbolnăvire. Conține resveratrol și polifenoli care blochează proliferarea celulelor virale. Cu toate acestea, nu beți mai mult de jumătate de pahar, ci mai degrabă încălziți vinul (dar nu-l aduceți la fiert) și adăugați-i mirodenii sănătoase, de exemplu, ghimbir, scorțișoară.
Bouillon de pui
Acest fel de mâncare este dat bolnavilor pentru a facilita activitatea tractului gastro-intestinal și pentru a permite organismului să lucreze calm spre lupta împotriva virusului. Beneficiul terapeutic imediat al bulionului apare atunci când este gătit cu adaos de legume.
Ceai verde
Consumul de ceai verde oprește dezvoltarea adenovirusului, o răceală comună. L-teanina, care se găsește în ceaiul verde, întărește imunitatea. Iar cofeina din ceai va da energie și vitalitate unui corp slăbit.
Ghimbir
Ghimbirul este un agent antiinflamator și de calmare a durerii. Combate febra mare, ameliorează congestia nazală și ameliorează durerile în gât. De asemenea, îmbunătățește circulația sângelui și se încălzește pe vreme nefavorabilă.
Scorţişoară
Scorțișoara aromată este potrivită în produse de patiserie și băuturi picante, unul dintre puținele medicamente delicioase. Este un agent antiviral și antifungic care stimulează sistemul imunitar. Scorțișoara are un efect de încălzire prin stimularea circulației sângelui. Ciocolata caldă cu scorțișoară nu este doar un medicament sănătos, ci și delicios.
Fii sănătos!
- Pinterest,
- Telegramă
- În contact cu
Vom aminti, mai devreme am spus ce produse este mai bine să nu mănânci iarna și, de asemenea, i-am sfătuit pe cititori că este interzis să mănânci cu răceală.