Fără îndoială, fructul cel mai popular este mere… Saturați cu vitamine și minerale, acestea trebuie să fie prezente în dieta fiecărei persoane. Datorită conținutului lor de fibre, merele vă pot ajuta să pierdeți kilogramele în plus.
Portocaliubogat în vitamina C este, de asemenea, popular printre persoanele care fac dieta. Nu uita grapefruitAcest fruct cu conținut scăzut de calorii este bogat în fibre esențiale - un ajutor alimentar major.
Pară Este un alt fruct care conține fibre și o varietate de vitamine. Apropo, para este capabilă să scadă nivelul colesterolului din sânge.
Probabil că fiecare dintre voi ați auzit că fructul cel mai dietetic este ananas… Într-adevăr, ananasul are un conținut scăzut de calorii și, pe lângă acesta, este extrem de util, iar substanțele găsite în fructe îmbunătățesc digestia.
Un alt fruct care te poate salva de kilogramele în plus urate - kiwi… Acest fruct uimitor, pe lângă un gust tărât și bogat, are multe substanțe benefice pentru organism.