Cum se pregătește un fel de mâncare ”Omletă PIB (bază)»
1 bucată ou de pui, 4 bucăți proteine, 30 g parmezan, 50 g piept de pui, 50 g lapte,
Ingrediente pentru rețetă „Omletă PIB (bază)»:
- 1 bucată ou de pui
- proteine 4 buc
- parmezan 30g
- piept de pui 50g
- lapte 50g
Valoarea nutritivă a vasului „Omletă PIB (bază)” (per 100 g):
calorii: 120.2 kcal.
Veverițe: 14.6 gr.
grăsimi: 6.2 gr.
Carbohidrați: 1.1 gr.
Numărul de porții: 1Ingrediente și conținut caloric al rețetei ”Omlet PIB (bază)»
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| ou de gaina | buc 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ou de pui (proteine) | piese 4 | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| branza parmezan | 30 g | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| piept de pui | 50 g | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| lapte | 50 g | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Total | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 1 de servire | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 100 g | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |