Ingrediente pentru rețetă „Bors slab»:
- pasta de tomate 1 lingura
- ceapa 20 gr
- varză 150 gr
- morcov 20 gr
- cartofi 100 g
- verdeata 25 gr
- sfecla rosie 100 gr
- ulei vegetal 2 linguri
- apă 1.5 litri
Valoarea nutrițională a vasului „Lean Borsch” (per 100 g):
calorii: 19.8 kcal.
Veverițe: 0.4 gr.
grăsimi: 1.1 gr.
Carbohidrați: 2.1 gr.
Numărul de porții: 1Ingrediente și conținut caloric al rețetei ”Lean Borscht»
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| pasta de tomate | 1 linguri. | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
| ceapă | 20 gr | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 9.4 |
| varza alba | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| morcov | 20 gr | 20 | 0.26 | 0.02 | 1.38 | 6.4 |
| cartof | 100 g | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
| verdeaţă | 25 g | 25 | 0.65 | 0.1 | 1.3 | 9 |
| sfeclă | 100 g | 100 | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 43 |
| ulei de floarea soarelui | 2 linguri. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| de apă | 1.5 L | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 1 de servire | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 100 g | 100 | 0.4 | 1.1 | 2.1 | 19.8 |