Dacă te simți obosit și slăbit zi după zi – indiferent cât de mult te odihnești – și ești în căutarea unui tonic natural fără o tonă de cofeină, atunci merită să adaugi mai mult ghimbir în dieta ta. Această rădăcină condimentată nu numai că îmbunătățește gustul alimentelor, dar crește și nivelul de energie într-un mod sigur și natural.
Ghimbirul reduce inflamația
Ghimbirul conține compuși care au proprietăți antiinflamatorii puternice. Acest lucru reduce riscul de a dezvolta multe afecțiuni cronice care provoacă oboseală, cum ar fi bolile de inimă și cancerul. Ajută la durerile articulare și la imobilitatea cauzate de artrită.
Ghimbirul reduce riscul de infecții bacteriene
Infecțiile sunt o altă sursă de oboseală. Ghimbirul ajută și la rezolvarea acestei probleme. Este folosit în medicina populară de mii de ani ca antibiotic natural pentru capacitatea sa de a lupta împotriva infecțiilor cauzate de bacterii. Printre numeroasele avantaje ale acestui remediu popular se numără absența efectelor secundare.
Ghimbirul luptă împotriva infecțiilor virale
Sezonul rece este în pas cu gripa. Gripa și alte infecții respiratorii afectează organismul și pot dura câteva săptămâni după o boală pentru a reveni la normal. Utilizarea zilnică a ghimbirului poate ajuta în acest sens. Studiile au arătat că ghimbirul este eficient împotriva virusului RSV, care provoacă multe răceli.
Ghimbirul normalizează glicemia
Pentru diabetici și pre-diabetici, nivelurile neregulate ale zahărului din sânge pot provoca oboseală cronică. Dacă nu faci față acestei situații, poți dobândi probleme de sănătate pe termen lung. Într-un studiu, persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au luat zilnic 12 g de ghimbir, iar nivelul zahărului din post a scăzut cu XNUMX%.
Ghimbirul reduce durerile menstruale
Oboseala și durerea care însoțesc zilele critice, de asemenea, epuizează organismul. Compușii de curcumină prezenți în ghimbir vor ajuta la rezolvarea acestei probleme. Femeile care au luat 1 g de ghimbir în această perioadă au simțit un efect comparabil cu ibuprofenul.
Ghimbirul stimulează capacitatea mentală
Oboseala fizică nu este singura problemă, există și o scădere a activității mentale. Dacă gândurile tale sunt încețoșate sau creierul este lent, există probleme de concentrare, memorie și distracție, trebuie să începi să iei ghimbir.
Ghimbirul întărește sistemul imunitar
Pe lângă proprietățile sale antivirale și antibacteriene, ghimbirul are capacitatea de a agita sistemul imunitar, ajutând la combaterea bolilor. Aceasta este o sursă excelentă de beta-caroten, care reduce procesul oxidativ din celule și chiar ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire.
Dacă vrei să profiti de cele mai bune cadouri ale naturii, mănâncă mai mult ghimbir. Puteți face ceai de ghimbir, puteți adăuga pudră de ghimbir în mâncăruri fierbinți, smoothie-uri și deserturi. Începeți să vă simțiți mai bine astăzi!