Înghețul, uneori, poate fi un test dificil pentru sănătate și se reflectă atât într-un mod favorabil, cât și nu foarte. Uităm adesea, dar gerul de iarnă este cel care ucide insectele și microorganismele patogene, oferind astfel un serviciu excelent regiunilor nordice. Una dintre temerile asociate cu încălzirea globală este riscul potențial ca temperaturile să nu atingă minimul necesar pentru a ucide insectele periculoase.
În teorie, înghețul promovează pierderea în greutate prin stimularea grăsimii brune active metabolic. Nu degeaba stropirea și chiar îmbăierea în apă cu gheață au fost de mult practicate în Scandinavia și Rusia - se crede că astfel de proceduri stimulează sistemul imunitar, unele (nu toate) surse științifice confirmă acest lucru.
Cu toate acestea, există și numeroase studii care notează vârful mortalității în sezonul de iarnă. Iarna, tensiunea arterială crește. Potrivit unor rapoarte, 70% dintre decesele de iarnă sunt asociate cu atacuri de cord, accident vascular cerebral și alte boli cardiovasculare. În plus, gripa este un fenomen de iarnă, un mediu favorabil pentru răspândirea virusului este aerul uscat și rece. Situația este agravată de întuneric, care predomină în lunile de iarnă. Când este expusă la lumina soarelui, pielea produce vitamina D, care are tot felul de beneficii pentru sănătate. Oamenii din nord se confruntă cu o lipsă a acestei vitamine în timpul iernii, ceea ce, desigur, nu afectează în cel mai bun mod.
Corpul nostru este capabil să se adapteze destul de bine și fără durere la frig, dacă nu este vorba de temperaturi extreme. . Astfel, se realizează capacitatea de izolare a pielii, în care sângele circulant pierde mai puțină căldură. În plus, organele vitale sunt protejate de temperaturile extreme. Dar și aici există un pericol: fluxul sanguin redus către părțile periferice ale corpului – degete de la mâini, de la picioare, nas, urechi – care devin vulnerabile la degerături (apare atunci când fluidele din jurul țesutului îngheață).
Contracțiile musculare rapide și ritmice direcționează fluxul de căldură, ceea ce permite restului corpului să se încălzească. Corpul folosește mai mulți mușchi pe măsură ce temperatura scade, astfel încât tremurul poate deveni intens și inconfortabil. Involuntar, o persoană începe să bată din picioare, să-și miște mâinile - o încercare a corpului de a genera căldură, care poate opri adesea frisoanele. Exercițiile fizice stimulează fluxul de sânge către piele, astfel pierdem puțină căldură.
Diferite reacții la frig depind de constituția corpului. Oamenii înalți tind să înghețe mai repede decât oamenii scunzi, deoarece mai multă piele înseamnă mai multă pierdere de căldură. Reputația grăsimii ca substanță izolatoare împotriva frigului este binemeritată, dar în acest scop aveți nevoie
În unele țări, temperaturile scăzute sunt folosite destul de serios în scopuri medicale. Crioterapia pentru întregul corp a fost inventată în Japonia pentru tratamentul durerii și inflamațiilor, inclusiv reumatice și de altă natură. Pacienții petrec 1-3 minute într-o cameră cu o temperatură de -74C. În urmă cu câțiva ani, cercetătorii finlandezi au raportat rezultatele unui studiu efectuat pe 10 femei. Timp de 3 luni, participanții au fost scufundați în apă cu gheață timp de 20 de secunde și au fost supuși, de asemenea, sesiuni de crioterapie pentru întregul corp. Testele de sânge au rămas neschimbate, cu excepția nivelului de norepinefrină la câteva minute după scufundarea în apă cu gheață. Efectul său constă în faptul că este capabil să provoace un sentiment de încredere, precum și disponibilitatea de a efectua anumite acțiuni. Noradrenalina neutralizează binecunoscutul hormon al fricii, adrenalina. Procesele importante ale corpului sunt normalizate după stres, treburile de zi cu zi și diverse probleme sunt mult mai ușor de rezolvat.