Apa cu lămâie este o băutură de dimineață ușoară și surprinzător de sănătoasă. Dimineața devreme, în primul rând, amestecați sucul unei lămâi întregi cu apă de izvor la temperatura camerei – vă va trezi și va ajuta organismul să se curețe.
Unii experți recomandă să amestecați sucul de lămâie cu apă caldă sau chiar fierbinte. Când este fierbinte, poți folosi băutura ca înlocuitor sănătos pentru cafeaua de dimineață, dar este mai sănătos să bei suc de lămâie cu apă la temperatura camerei. Cel mai bine este ca apa să nu fie prea rece, deoarece acest lucru poate fi un pic de șoc pentru sistemul tău digestiv când tocmai te trezești.
Ușor și rapid,
Spălați lămâia. Tăiați-l „de-a lungul liniei ecuatorului”, stoarceți sucul, îndepărtați semințele din el, umpleți-l cu apă și beți imediat. Prepararea apei cu lămâie nu durează mai mult de un minut. Prin urmare, de ce să nu încerci?
12 motive bune pentru a bea apă cu lămâie
1. Sucul proaspăt de lămâie cu apă, în special la prima oră dimineața, poate ajuta la ameliorarea sau prevenirea problemelor digestive precum balonarea, gazele intestinale și arsurile la stomac și stimulează procesul digestiv general.
2. Lămâile au un efect antiseptic și un puternic efect de curățare asupra ficatului, rinichilor și sângelui. Un ficat supraîncărcat, în special, are un impact asupra modului în care te simți. Apa cu lămâie este o modalitate ușoară și accesibilă de a vă curăța ficatul în fiecare dimineață și vă poate crește vitalitatea pe termen lung.
3. Apa cu lămâie dimineața este o modalitate excelentă de a obține o parte corectă din necesarul zilnic de vitamina C. De asemenea, este o sursă bună de acid folic și minerale precum potasiu, calciu și magneziu.
4. Compoziția minerală bogată a lămâilor alcalinizează organismul, în ciuda prezenței acidului citric în fructe.
5. Apa cu lamaie va ajuta la prevenirea atat a constipatiei, cat si a diareei.
6. Apa cu lamaie va afecta favorabil starea pielii tale. Conținutul ridicat de vitamina C va juca un rol în acest sens, dar în general efectul de curățare și antioxidant este probabil să fie și mai puternic.
7. S-a dovedit că lămâile au proprietăți anticancerigene. Efectul protector al lămâii durează mai mult decât majoritatea celorlalți compuși naturali anti-cancer.
8. Apa cu lamaie ajuta ficatul sa produca mai multa bila necesara pentru a digera grasimile. Băutura este utilă mai ales în așteptarea unui mic dejun copios.
9. Proprietățile antibacteriene ale lămâii ajută la tratarea infecțiilor căilor respiratorii. Dacă simțiți o durere în gât, puteți face o băutură caldă de lămâie la fiecare două ore. Probabil că nu veți avea nevoie de acest sfat dacă începeți să beți apă cu lămâie în fiecare dimineață.
10. Apa cu lamaie ajuta si la reducerea cantitatii de mucus din organism. Dacă bei lapte de vacă (un produs care formează mucus) des, atunci apa cu lămâie în fiecare dimineață poate ajuta la reducerea formării de mucus în organism.
11. Multe resurse de pierdere în greutate recomandă să bei apă cu lămâie. Cu toate acestea, miracolele nu se vor întâmpla dacă nu eviți alimentele care te îngrașă și nu faci suficientă mișcare. Dar apa cu lamaie este cu siguranta un plus benefic pentru orice plan de reducere a grasimilor.
12. Apa cu lamaie este o modalitate excelenta de a scapa de respiratia urat mirositoare dimineata devreme. Activitatea antioxidantă și antibacteriană ridicată a lămâii poate ajuta, de asemenea, la reducerea mirosului corporal în timp.