Zâmbetul de la Hollywood a fost mult timp un simbol al unei vieți de succes și al unei sănătăți bune. Din păcate, cariile, dinții galbeni și respirația urât mirositoare sunt „însoțitorii” obișnuiți ai unui locuitor al metropolei. Deoarece prevenirea bolilor bucale – precum și a oricăror boli în general – este mai ieftină și mai eficientă decât tratamentul, în cadrul Programului național de experți „ColgateTotal. Cea mai bună protecție orală pentru sănătatea mea” au loc ședințe educaționale. Scopul lor este de natură educațională, ei sunt dedicați studiului relației dintre sănătatea orală și întregul corp.
În cadrul ședinței din septembrie la care a participat corespondentul Vegetarian, informații despre starea de sănătate a cavității bucale și a întregului corp au fost împărtășite de Igor Lemberg, stomatolog, dr., expert la Colgate Total.
Este greu de crezut că în zilele noastre, când o persoană are resurse semnificative pentru a-și menține sănătatea la un nivel adecvat, mulți oameni preferă o soluție cardinală la problemă - să scoată un dinte rău, mai degrabă decât să-l trateze.
– Rusia ocupă locul șase între țările lumii a treia în ceea ce privește boala parodontală, – a subliniat Igor Lemberg.
Între timp, parodontita este un „ucigaș invizibil” (așa-numitul articol din The Times dedicat acestei probleme): procesele inflamatorii din cavitatea bucală sunt un mediu favorabil pentru reproducerea bacteriilor patogene, dintre care unele (cum ar fi Helicobacter Pylori) duce la dezvoltarea gastritei, bolilor ulcerative, pneumoniei... S-ar părea că bolile sunt diferite, dar motivul este același – îngrijirea orală insuficientă.
„O persoană nu este niciodată singură. Bacteriile din corpul nostru pot aduce atât beneficii, cât și rău, iar procesele inflamatorii servesc drept catalizator pentru acestea din urmă, a subliniat. Marina Vershinina, medic-terapeut de cea mai înaltă categorie, șef al cursului de diagnostic de laborator al Departamentului de Medicină de Familie, UNMC GMU UD al Președintelui Federației Ruse. — Este important să înțelegem că noi înșine putem controla procesele de viață care au loc în corpul nostru.
Încă din timpul școlii, toată lumea își amintește de afișe cu școlari roșii care ne îndeamnă să ne spălăm pe dinți corect și temeinic. Dar cine urmează acest sfat?
– În medie, o persoană se spală pe dinți timp de 50 de secunde, – spune Igor Lemberg. „În timp ce timpul optim este de aproximativ trei minute. Toată lumea știe despre necesitatea de a se clăti gura după masă, dar cine face de fapt asta în timpul zilei? Crede-mă, ceaiul sau cafeaua sunt o clătire proastă.
Ironia este, desigur, tristă. Dar să ne gândim la ce avem în genți sau desktop? O grămadă de lucruri inutile, uitate și de prisos care doar ocupă spațiu. Ce putem spune despre ața dentară, pe care puțini oameni știu să o folosească corect, preferând să facă „săpături arheologice” cu scobitori.
În ceea ce privește gumele de mestecat promovate, acesta este un produs care conține îndulcitori și îndulcitori artificiali, care în unele cazuri pot provoca o reacție alergică. Cu toate acestea, gumele de mestecat (dacă nu le mesteci câteva ore, care este unul dintre motivele dezvoltării gastritei) măresc secreția de salivă, curăță gura și împrospătează respirația. Medicii stomatologi recomandă folosirea gumei de mestecat ca ultimă soluție, atunci când nu este posibilă utilizarea produselor de igienă tradiționale după masă, și mestecarea acestora timp de cel mult 10 minute.
Regulile pentru menținerea unui zâmbet de la Hollywood sunt simple și sunt cunoscute de mult. Prima este utilizarea regulată a instrumentelor dovedite. Și aceasta nu este doar pasta de dinți, ci și produse suplimentare de îngrijire bucală de care se uită adesea: clătire, ață dentară, periuțe interdentare (o noutate în îngrijirea bucală).
Mai ales cu atenție trebuie să abordați alegerea pastei de dinți. Cel mai bine este să alegeți paste de dinți care conțin Triclosan/Copolimer și fluoruri. Aceste paste de dinți protejează împotriva a 12 probleme orale majore: carii, respirație urât mirositoare,
întunecarea smalțului, creșterea bacteriilor și apariția lor între dinți, placa, subțierea smalțului, formarea plăcii, inflamația și sângerarea gingiilor, sensibilitate.
Pentru a reduce riscul de carie, trebuie să urmați recomandări simple:
1. Spală-te pe dinți de cel puțin două ori pe zi și timp de cel puțin 2 minute folosind tehnica de periaj adecvată.
2. Mănâncă corect și limitează numărul de gustări între mese.
3. Folositi produse dentare care contin fluor, inclusiv pasta de dinti. Utilizarea pastei de dinți cu fluor, în conformitate cu recomandarea oficială a Asociației Stomatologice Ruse, este cea mai eficientă și dovedită clinic de a preveni și dezvolta cariile la adulți și copii.
4. Folosiți ața dentară zilnic pentru a îndepărta placa bacteriană dintre dinți și de-a lungul liniei gingiilor.
5. Utilizarea suplimentară a apei de gură după periajul dinților ajută la îndepărtarea bacteriilor din locurile greu accesibile, obrajii și suprafețele limbii și menține respirația proaspătă mai mult timp.
Nutriția corectă și echilibrată este, de asemenea, importantă pentru sănătatea dinților și a gingiilor. Și nu ar trebui să deschideți sticlele cu dinții, nucile, creioanele: există dispozitive speciale pentru asta.
Pe lângă îngrijirea zilnică a dinților și gingiilor, să reamintim o regulă simplă de prevenire - indiferent de cum vă simțiți, asigurați-vă că vizitați medicul dentist de două ori pe an.
Consultant Vegetarian pentru Medicina Traditionala Orientala Elena Oleksyuk sugerează adăugarea a două rutine simple de îngrijire orală la rutina zilnică. După ce vă spălați pe dinți dimineața, asigurați-vă că vă curățați limba de placă - cu o racletă specială sau o periuță de dinți și, de asemenea, țineți ulei de susan în gură - întărește smalțul dinților și gingiile.
Fii sănătos!
Lilia Ostapenko a învățat să se spele pe dinți.