Simptomele sinuzitei: • congestie nazală, secreții nazale; • scurgerea din nas este groasă, de culoare verde-gălbui; • senzație de greutate la nas, maxilarul superior, frunte și pomeți; • durere de cap; • creșterea temperaturii corpului; • lipsa forţei. psihosomatica Motiv: lacrimi reprimate și resentimente. De foarte multe ori nu vrem să renunțăm la vechile nemulțumiri, să ne amintim periodic de ele, iar acest lucru ne împiedică să trăim. Nu putem fi liberi dacă suntem ținuți captivi de propriile noastre nemulțumiri și convinși că avem dreptate. Orice situație poate fi privită din unghiuri diferite. Amintiți-vă de infractori și încercați să le înțelegeți motivația. Iertarea eliberează din trecut, o cantitate imensă de energie este eliberată în noi, pe care o putem folosi pentru a ne crea propria lume plină de bucurie și iubire. Iartă pe toți cei care te-au rănit. Iertați și simțiți-vă liber. Iertarea este un dar pentru tine. Bun temă pentru meditație: „Nu trăiesc pentru a-i controla pe alții. Trăiesc pentru a-mi vindeca propria viață și pentru a fi fericit.” Terapie yoga pentru sinuzită Pranayama – respirația de curățare Kapalbhati Implinirea: dimineata, pe stomacul gol. Stați într-o poziție confortabilă (de preferință în poziția Lotus), îndreptați-vă spatele, închideți ochii și relaxați-vă. Timp de 5 minute, urmărește-ți respirația. Apoi inspirați adânc pe nas și începeți să faceți expirații puternice și intense prin ambele nări. Gândiți-vă doar la expirații. Asigurați-vă că pieptul este convex și nemișcat, iar fața este relaxată. Apoi inspirați din nou adânc și câteva expirații ritmice. Faceți trei dintre aceste seturi cu pauze scurte. Asana – Sarvangasana, sau suport de umăr, sau „mesteacăn” Execuție: Întinde-te pe spate, pune-ți mâinile de-a lungul corpului. Ține-ți respirația și ridică-ți picioarele. Când sunt la un unghi de 45 de grade față de podea, puneți mâinile la spate. Ține-ți picioarele drepte, dar fără tensiune. Brațele ar trebui să susțină spatele cât mai jos posibil, astfel încât trunchiul și picioarele să formeze o linie verticală. Apăsați-vă bărbia pe piept. Nu deschideți gura, respirați pe nas. Rămâneți în această poziție timp de un minut, apoi coborâți încet picioarele. Vedere Ayurveda Cauza: dezechilibru Kapha dosha. Sugestii: dieta de calmare Kapha. Și anume: mâncare uscată caldă, condimente de încălzire (ghimbir, piper negru, cardamom, turmeric), gust amar, ierburi, miere. Eliminați din alimentație zahărul, lactatele, produsele din făină, conservele și alimentele procesate, consumați mai multe fructe cu gust astringent și care conțin vitamina C. Evitați hipotermia. Medicamente ayurvedice pentru sinuzită 1) Picături în nas – Anu Tailam. Ingrediente principale: ulei de susan și lemn de santal alb. Aplicare: se picura 1-5 picaturi de 2-3 ori pe zi cu 30 de minute inainte de masa. Întinde-te, picura-ți nasul, întinde-te câteva minute, suflă-ți nasul și încălzi-ți picioarele în apă fierbinte cu sare de mare. Nu utilizați picături înainte de a ieși afară. Cursul este conceput pentru 1-2 săptămâni. 2) Ulei pentru nas – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Acesta este un amestec de ierburi infuzate cu ulei de susan. Aplicare: se picura in nas cate 6 picaturi de 2-3 ori pe zi cu 30 de minute inainte de masa. Cursul este conceput pentru 2-3 săptămâni. 3) Tablete ayurvedice – Trishun (Trishun). Acesta este un amestec de plante care ameliorează febra, inflamația și elimină infecția și durerea. Luați 1-2 comprimate de 2 ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de masă sau 1 oră după masă. Iubește-te și fii sănătos! Traducere: Lakshmi
2022-11-11