„Unele produse au capacitatea de a menține pielea suplă, netedă și de a ajuta la schimbările pielii legate de vârstă”, spune Nicholas Perricone, MD, dermatolog certificat.
Căpșune Căpșunile conțin mai multă vitamina C per porție decât o portocală sau un grapefruit. Cercetările publicate în Jurnalul American de Nutriție Clinică arată că persoanele care consumă alimente bogate în vitamina C au mai puține șanse de a dezvolta riduri și piele uscată legată de vârstă. Vitamina C ucide radicalii liberi care dăunează celulelor și descompun colagenul. Pentru o piele netedă, aplică o mască de căpșuni o dată sau de două ori pe săptămână, consumă produse care conțin vitamina C.
Ulei de măsline Proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale uleiului de măsline ajută la catifelarea pielii. „Romanii antici au frecat uleiul de măsline în piele”, spune dr. Perricone, „folosind uleiul extern, face pielea moale și strălucitoare”. Daca suferi de piele uscata, atunci uleiul de masline va fi asistentul tau indispensabil.
Ceai verde
O ceașcă de ceai verde are mai mult decât un efect calmant. Ceaiul verde conține antioxidanți antiinflamatori. Potrivit Universității din Alabama din Birmingham, consumul de ceai verde poate reduce riscul de cancer de piele.
Dovleac Dovleacul își datorează nuanța portocalie carotenoidelor, pigmenților vegetali care luptă împotriva ridurilor, care ajută la neutralizarea radicalilor liberi. „Dovleacul este bogat în vitaminele C, E și A, precum și în enzime puternice de curățare a pielii”, explică dermatologul Kenneth Beer. În plus, această legumă ajută la hidratarea pielii.