Cuprins
Rata la care au loc procesele din organism se numește viteza metabolismului. Metabolismul este reglementat nu numai de nivelul de activitate fizică, ci și de un întreg set de hormoni. Deci, sunt capabili să influențeze și greutatea corporală. Cum se întâmplă?
hormoni sunt substanțe biologic active care ajută la reglarea metabolismului.
Există două procese metabolice în organism și necesită diferite tipuri de hormoni.
Primul proces - catabolism - distructivă, oferă o defalcare a substanțelor primite pentru materialul de construcție pentru celule și energie. Al doilea - anabolism - constructiv, asigurând asamblarea de celule și țesuturi noi. Cheltuiește energia produsă de catabolism.
Hormoni-distrugători
Pentru a face sângele să primească combustibilul de bază pentru celule - glucoză - este necesar să-l eliberați din principalele locații de stocare. Există mai mulți „hackeri” în organism (mai mulți hormoni) de acest tip.
Când mușchii au nevoie de infuzie imediată de energie, corpul se eliberează glucagon - un hormon produs de celule speciale ale pancreasului. Acest hormon ajută la trimiterea glucozei în sânge, care este stocat în ficat sub formă de carbohidrați glicogen.
Este necesară o explozie de energie de mare viteză în condiții de stres sau în alte situații proaste. Corpul ajunge rapid la o stare de pregătire pentru evadare sau atac, de aceea are nevoie de combustibil.
În acest moment organismul activează hormonul stresului Cortizolul, care este produs de cortexul suprarenalian. Crește concentrația de glucoză din sânge pentru a îmbunătăți puterea celulelor și, de asemenea, tensiunea arterială, astfel încât glucoza este transportată mai eficient către celule.
Cortizolul și efect secundar - activitatea sa suprima sistemul imunitar. De aceea stresul prelungit face corpul susceptibil la boli.
Adrenalina este un alt hormon al stresului sau, mai exact, frica. Crește corpul furnizat cu un alt tip de combustibil - oxigenul. Doza de adrenalină, care, la fel ca cortizolul, este produsă în glandele suprarenale, face ca inima să bată mai repede, iar plămânii să absoarbă mai mult oxigen, care este implicat în producerea de energie.
Hormonii sunt creatorii
Orice celulă a corpului necesită hormonul insulină pentru a utiliza în mod eficient glucoza produs în pancreas. Reglează rata consumului de glucoză în organism, iar lipsa de insulină duce la boli grave - diabetul.
Pentru creșterea corpului răspunde somatotropina, produsă în glanda pituitară. De asemenea, reglează creșterea țesuturilor musculare și osoase, precum și creșterea bărbii - testosteron. Acest hormon dirijează energia și materialele pentru a crea o masă musculară suplimentară. Prin urmare, datorită acestuia, numărul bărbaților care slăbesc mai repede este mai mare decât femeile. La urma urmei, hrănirea mușchiului necesită mult mai multă energie decât țesutul adipos.
Femeile au propriul lor hormon constructiv estrogen. Deși nivelul său în corp este suficient, femeia nu se poate îngrijora de rezistența oaselor și de forma bună a sânului.
Cu toate acestea, datorită estrogenului din coapse și fese se întârzie o mică rezervă de grăsime. În plus, estrogen reglează ciclul menstrual și ajută la creșterea endometrului - mucoasa interioară a uterului, esențială pentru creșterea embrionului.
Regulator de viteză
Excesul de greutate este de obicei cauzat de consumul de energie în exces, care este stocată sub formă de grăsime. Dar există un alt regulator al metabolismului în organism care determină viteza tuturor proceselor.
Acesta este hormonii tiroidieni - tiroxină și triiodotironină. Dacă glanda tiroidă nu produce suficient din ele, metabolismul încetinește, iar energia este mult mai rapidă se transformă în rezerve de grăsime. Atunci când există o cantitate excesivă de acești hormoni - dimpotrivă, nu există suficientă energie din grăsimi și, pe măsură ce combustibilul începe să lucreze țesutul muscular.
Cu toate acestea, cauza excesului de greutate a glandei tiroide proaste devine doar trei la sută din cazuri.
De ce nu suficient
Dacă hormonii sunt folosiți prea frecvent, glandele care le secretă, obosesc treptat și încep să funcționeze necorespunzător. De exemplu, stresul constant, abuzul de alcool și fumatul reduc producția de hormoni în glandele suprarenale.
Același proces începe și în pancreas, dacă sursa de alimentare devine dezechilibrată și conține cantități excesive de grăsimi și zahăr. Cel mai adesea schimbarea în activitatea glandelor endocrine duce la o greutate ascuțită.
Prin urmare, orice schimbare de greutate inexplicabilă și severă nu necesită căutarea dietei, ci o vizită la endocrinolog, care află ce hormoni au abandonat procesul.
Ce trebuie sa stii
Glandele endocrine reglează toate procesele metabolice din corpul nostru. Ele ajută la creșterea mușchilor sau la păstrarea siluetei fetei. Pentru ca sistemul hormonal să funcționeze corect, este important să mâncăm în mod rațional, să respectăm ziua, să renunțăm la obiceiurile proaste și să nu uităm din când în când să mergem la endocrinolog - pentru prevenire.
Mai multe despre hormoni și vizionarea greutății în videoclipul de mai jos:
