Nu poți fugi de tine însuți
Deci, chiar ți-ai propus să începi o nouă viață, să mănânci corect și să fii activ? Atunci este timpul să alegi îmbrăcămintea sport potrivită și mai ales pantofii care să îți permită nu numai să te simți confortabil în timpul antrenamentelor, ci și să obții rezultate excelente fără probleme de sănătate. Boli precum condromalacia genunchiului, aponevroza plantară și artrita precoce nu trebuie subestimate, așa că citiți acest articol înainte de a cumpăra un pantof sport. Antrenamentul de forță este un concept atât de larg încât merită să decideți dinainte ce tipuri de încărcări preferați (în sală, la alergare sau cu un antrenor personal de fitness).
Rularea pantofi
Alergarea are ca scop atragerea unei sarcini uniforme pe termen lung asupra tuturor grupelor musculare ale corpului nostru, în timp ce o persoană nu face mișcări ascuțite, impulsive în timpul alergării. În acest caz, alegeți un pantof ușor, cu talpă de amortizare. Conceput pentru a distribui uniform sarcina între călcâi și degete, pantoful are o bază texturată și elastică, oferind astfel libertate de mișcare. Partea superioară trebuie să fie din materiale respirabile.
Ridicare de greutăți
În antrenamentele de culturism și sală, se folosește o abordare fundamental diferită a alegerii pantofilor confortabili. Ridicarea barei în picioare pune o sarcină puternică pe picior, în special pe spatele acestuia. Pentru astfel de antrenamente, adidașii cu talpă dură și stabilă sunt de obicei aleși pentru a oferi cea mai bună tracțiune pe podea. Un călcâi mic vă va ajuta să vă mențineți centrul de greutate. Partea superioară a pantofului ar trebui să susțină glezna, ceea ce va oferi mai multă stabilitate întregului trunchi, așa că alegeți adidași cu inserții de piele.
Fitness
Cele mai populare sunt, desigur, modelele de adidași universali, în care va fi convenabil să se angajeze nu numai în fitness, ci și în aerobic, kickboxing și alte sporturi care includ mișcări laterale. Flexibilitatea tuturor materialelor de încălțăminte este importantă aici: talpă, suport pentru copt și căptușeală. Dacă plănuiți un antrenament cu adevărat mixt, merită să alegeți pantofi ușori, cu o bază cauciucată și o banda de rulare canelată.
De asemenea, te sfătuim să fii atent la câteva sfaturi generale pentru alegerea unei perechi confortabile.
- Încercați întotdeauna pantofii de pe șosetele în care intenționați să faceți sport, de preferință dintr-o țesătură densă, moale. Este mai bine ca adidașii să nu strângă piciorul în timpul mișcării: degetul mare se mișcă liber în interiorul pantofului, în timp ce zona călcâiului este imobilizată și se potrivește perfect de pantof.
Cel mai bine este să mergi la magazin pentru adidași noi după-amiaza. În acest moment, picioarele noastre sunt cel mai lărgite după o plimbare lungă, starea lor amintește cel mai mult de modul în care vă veți simți în timpul sarcinilor grele și antrenamentului. Dacă preferați cumpărăturile online, asigurați-vă că termenii de expediere includ timpul de montare și opțiunea de a renunța dacă o pereche de adidași nu funcționează pentru dvs. Și poți oricând să iei în considerare designul, culorile, metoda de dantelă în avans în magazinele online sau pe site-urile de agregare de produse.
Necesar Încearcă o pereche în întregime în magazin, fă câțiva pași și efectuează (cel puțin aproximativ) acele mișcări ale corpului care vor fi incluse în planul tău de antrenament. Ambii pantofi ar trebui să se potrivească perfect, nu squish sau squish. Nu ar trebui să contați pe faptul că după ceva timp pantofii vor fi „duși”.
Căutați articole cu reducere, magazinele desfășoară adesea vânzări sau oferă unele articole la o reducere bună. Astfel poți obține pantofi sport moderni la un preț accesibil.
„O, sport, tu ești viața!”Amintiți-vă întotdeauna că un stil de viață activ și un antrenament nu ar trebui să vă afecteze negativ sănătatea, așa că o abordare serioasă a alegerii unui model de adidași este începutul corect pe calea succesului.