Dacă alimentele modificate genetic și încărcate cu substanțe chimice pot provoca efecte adverse asupra sănătății la adulți, cum rămâne cu copiii mici? Cu toate acestea, mulți oameni, atunci când cumpără alimente organice pentru ei înșiși, aleg alimente obișnuite pentru copii pentru urmașii lor. Din fericire, organizarea alimentației organice pentru un copil nu este o sarcină dificilă și plăcută.
Fundamentul unei diete mai bune începe cu ingrediente de calitate. Dacă este posibil, este mai bine să le creșteți singur. Dacă nu, cumpărați în departamentele de bio. Alegerea trebuie făcută pe produse de origine locală, cât mai proaspete. Când aduci produsul de pe piață sau din magazin, asigurați-vă că îl clătiți bine.
Pentru legume și fructe foarte mici, trebuie să le aduceți la o stare de piure. Pentru a obține consistența dorită, diluați-le cu lapte matern sau doar apă.
Dacă fructele sau legumele sunt tari (cartofi, mere etc.), acestea trebuie gătite mult timp până se înmoaie. Apoi faceți un piure, adăugând puțin lichid dacă este necesar. Nu este necesar să cumpărați un procesor pentru alimente pentru copii, care este oferit de furnizori. Un blender va fi suficient, iar pentru legumele moi, precum cartofii dulci, o furculiță va fi suficientă.
Acest lucru este valabil atât pentru fructe, cât și pentru legume. Mâncare făcută – hrăniți chiar acolo. Dacă alimentele sunt depozitate, nivelul de nitrați din acestea crește. Planificați mesele bebelușului pentru ziua respectivă și înghețați restul.
· Fii creativ. Amestecați diferite fructe și legume. După chipul bebelușului tău, vei înțelege ce combinație îi place cel mai mult.
Asigurați-vă că monitorizați temperatura alimentelor servite.
Cumpărați cereale organice, cum ar fi orezul brun. Se macină în făină. Apoi adăugați laptele matern sau apă și fierbeți singur amestecurile.
Nu separați alimentele pentru bebeluși. Dacă gătiți fasole verde pentru familie, tăiați porția pentru bebeluși. Nu este nevoie să pregătiți copilul separat de fiecare dată.
În corpul copiilor care mănâncă alimente obișnuite, concentrația de pesticide este de șase ori mai mare decât în mod normal. Avem obligația să ne asumăm responsabilitatea pentru sănătatea copiilor noștri și nu ar trebui să fim transferați companiilor de alimente pentru copii.