Există multe obstacole în calea realizării creative. Pentru cei mai mulți dintre noi, cel mai serios dintre acestea este „criticul nostru interior”. Tare, greu, neobosit și convingător. El vine cu multe motive pentru care nu ar trebui să scriem, să desenăm, să fotografiam, să cântăm la instrumente muzicale, să dansăm și, în general, să încercăm să ne realizăm potențialul creativ. Cum să înving acest cenzor?
„Poate că e mai bine să te antrenezi în sport? Sau mănâncă. Sau dormi... oricum nu are sens, nu știi să faci nimic. Pe cine încerci să păcăliști, nimănui nu-i pasă ce vrei să spui cu creativitatea ta!” Așa sună vocea criticului interior. conform descrierii cântărețului, compozitorului și artistului Peter Himmelman. Potrivit lui, această voce interioară este cea care îl împiedică cel mai mult în timpul procesului de creație. Peter ia dat chiar și un nume – Marv (Marv – prescurtare pentru Majorly Afraid of Revealing Vulnerability – „Very fried to show weakness”).
Poate că criticul tău interior șoptește și el ceva asemănător. Poate că are întotdeauna un motiv pentru care acum nu este momentul să fie creativ. De ce este mai bine să spălați vasele și să atârnați hainele. De ce este mai bine să renunți chiar înainte de a începe? La urma urmei, ideea ta încă nu este originală. Și nici tu nu ești un profesionist. Dar tu nu știi nimic!
Chiar dacă criticul tău vorbește diferit, este extrem de ușor să cazi sub influența lui.
Este ușor să-l lăsăm să ne controleze acțiunile. Suprimați creativitatea, bucuria, dorința de a crea, de a vă exprima și de a împărtăși gânduri și idei cu lumea. Și totul pentru că credem că criticul spune adevărul. Adevărul absolut.
Chiar dacă criticul tău interior spune măcar un fir de adevăr, nu trebuie să-l asculți.
Dar chiar dacă cuvintele cenzorului conțineau măcar un sâmbure de adevăr, nu trebuie să-l asculți! Nu trebuie să încetezi să scrii, să creezi, să faci. Nu trebuie să-ți iei criticul interior în serios. Îl poți trata jucăuș sau ironic (această atitudine este utilă și pentru procesul creativ).
De-a lungul timpului, Peter Himmelman și-a dat seama ce poți să-i spui criticului tău interior ceva de genul „Marv, mulțumesc pentru sfat. Dar acum o să mă așez și să compun o oră sau două, apoi vino să mă enervez cât de mult vrei ”(Foot, nu? Tare spus și ajută la eliberare. Pare un răspuns simplu, dar în același timp timpul nu este). Himmelman și-a dat seama că Marv nu era cu adevărat inamicul. Și „minunile” noastre încearcă să interfereze cu noi din cele mai bune intenții.
Temerile noastre creează un cenzor care vine cu motive nesfârșite pentru a nu fi creativ.
„Mi-am dat seama că Marv nu încearcă să interfereze cu eforturile melecă aceasta este o reacție defensivă care este creată de zona limbică a creierului uXNUMXbuXNUMXbour. Dacă un câine turbat ne-ar urmări, Marv ar fi cel care ar fi „responsabil” pentru eliberarea de adrenalină, care este atât de necesară pentru noi în caz de urgență.
Când facem ceva care ne amenință cu „rău” psihologic (de exemplu, critici care ne rănesc), Marv încearcă să ne protejeze. Dar dacă înveți să faci distincția între teama de amenințări reale (cum ar fi un câine turbat) și anxietatea inofensivă cu privire la o posibilă umilință, atunci vocea care interferează va fi redusă la tăcere. Și ne putem întoarce la muncă”, spune Peter Himmelman.
Temerile noastre creează un cenzor venind cu nenumărate motive pentru a nu fi creativ. Care este teama de a fi criticat? Eșuează? Teama de a nu fi publicat? Ce se numește un imitator mediocru?
Poate că creați pur și simplu pentru că vă bucurați de procesul în sine. El aduce bucurie. Bucurie pura. Un motiv foarte bun
Când criticul interior începe să se înfurie, recunoaște-i existența. Recunoaște-i intențiile. Poate chiar mulțumește-ți lui Marv, așa cum a făcut Himmelman. Încearcă să fii plin de umor în privința asta. Fa ceea ce ti se pare corect. Și apoi reveniți la creativitate. Pentru că criticul interior adesea nu înțelege profunzimea, importanța și puterea dorinței tale de a crea.
Poate că scrii ceva pe care cineva va fi foarte important să-l citească. Sau creați ceva care îi va ajuta pe oameni să nu sufere de singurătate. Poate că faci ceva care te va ajuta să te înțelegi mai bine pe tine sau pe lumea ta. Sau poate creați doar pentru că vă place procesul în sine. El aduce bucurie. Bucurie pura. Un motiv foarte bun.
Cu alte cuvinte, indiferent de ce creezi, nu te opri.Continuați în același spirit!