Pierderea rapidă în greutate este un test serios pentru piele. În timpul unei diete stricte, organismului îi lipsesc substanțele nutritive, pielea își pierde elasticitatea și fermitatea, devine flască și lăsată. Pierderea în greutate cu multă greutate este, de asemenea, confruntată cu acest lucru. Potrivit experților, chiar și cu o rată sănătoasă de scădere în greutate - cu 3-5 kg pe lună, restaurarea pielii poate dura aproximativ șase luni. Există modalități de a ajuta la accelerarea procesului.
Alimentație sănătoasă
În timpul dietei, organismul nu primește suficienți nutrienți. Asemenea diete extreme, cum ar fi dietele sărace în carbohidrați, cu o cantitate minimă de grăsimi, nu trec fără urmă pentru piele. Pentru a oferi organismului tot ce aveți nevoie după pierderea în greutate, trebuie să vă determinați nivelul de întreținere al caloriilor, să calculați normele de proteine, carbohidrați și grăsimi și să beți suficientă apă.
Într-o dietă normală, ar trebui să fie prezente produse proteice cu conținut diferit de grăsimi. Pentru piele, peștele gras, fructele de mare, ouăle, produsele lactate cu conținut mediu de grăsime, nucile, legumele și fructele proaspete sunt deosebit de importante.
Pielea este scutul organismului, astfel încât utilizarea cremelor care conțin colagen și elastină poate să nu aibă efect – crema nu pătrunde în straturile profunde ale pielii (calorizant). Dar includerea în alimentație a unor produse care ajută organismul să producă elastină și colagen în sine, va asigura regenerarea pielii.
Activitate fizica
Este necesar să se abandoneze mișcările de sărituri și alergarea. Ele ajută la cheltuirea caloriilor și antrenează rezistența inimii, dar dăunează pielii. Faceți niște antrenamente cu greutăți la sala de sport. Vă vor ajuta să vă construiți mușchii care vă vor modela silueta. Un lucru este când pielea atârnă de oase și cu totul alta când se potrivește în jurul cadrului muscular cizelat.
Ca o sarcină suplimentară pentru a scăpa de șorțul de burtă, exercițiile care vizează întărirea mușchilor corticali vor ajuta. Acestea sunt scânduri drepte, inverse și laterale cu ridicatoare pentru picioare, poduri pentru feste.
Masaj
Masajul cu un specialist și auto-masajul acasă dau un efect bun, deoarece îmbunătățesc circulația sângelui și ameliorează stresul. Principalul lucru este să faceți masaj regulat și corect, respectând secvența mișcărilor și deplasându-vă strict de-a lungul liniilor de masaj. Dacă nu puteți vizita în mod regulat cabinetul terapeutului de masaj, aflați principiile auto-masajului.
În lupta cu pielea lăsată, masajul anticelulitic și lifting s-au dovedit bine. Masajul cu miere are un efect vizibil, dar este considerat agresiv – uneori există vânătăi pe piele. Atenție la zona abdominală, unde se află organele vitale. Cursul mediu de masaj este de 10 tratamente.
Wraps
Efectul împachetării este similar cu masajul, îmbunătățește circulația sângelui și reduce stresul. Formulările speciale pentru împachetări pot fi achiziționate din magazin sau preparate independent din argilă, alge și uleiuri (calorizator). Asigurați-vă că nu există contraindicații pentru împachetări. De exemplu, pentru bolile venoase, nu este recomandat să faceți o împachetare la cald, iar pentru bolile de rinichi, împachetarea la rece este interzisă. Cursul de împachetări este în medie de 10-15 proceduri.
Produse cosmetice
Există o întreagă clasă de produse cosmetice pentru îngrijirea pielii corpului. Pentru a scăpa de șorțul de pe stomac, cremele corectoare și exfoliantele vor fi relevante.
Crema corectivă afectează stratul superior al pielii, însă nu trebuie neglijată. Alege crema care contine vitaminele A si E, acestea hranesc pielea. Este bine dacă compoziția include aloe vera și cofeină. Chiar și cea mai bună compoziție va fi inutilă dacă nu este aplicată corect. Nu economisiți crema pentru dvs., frecați-o cu mișcări de masaj de jos în sus.
Scrub-ul este necesar pentru a curăța pielea de celulele moarte. Pielea curată este mai bine restaurată. Alegeți exfoliații pe bază de cafea, sare de mare, struguri sau semințe de caise. Utilizați crema zilnic și spălați-vă de trei ori pe săptămână.
Pentru a scăpa de șorțul de burtă și de a lăsa pielea în alte părți ale corpului este nevoie de o abordare cuprinzătoare. Viteza de refacere a pielii nu este doar o chestiune de îngrijire, ci și de genetică. Uneori nu poți face fără operație. De exemplu, atunci când oamenii slăbesc 50 kg sau mai mult sau slăbesc la vârsta adultă. Abdominoplastia este o procedură chirurgicală obișnuită, dar este recomandabil să recurgeți la aceasta atunci când alte metode au eșuat.