Cuprins
Este un aminoacid proteinogen răspândit. Este componenta principală a unei proteine numite colagen. În plus, hidroxiprolina se găsește și în elastină, care este responsabilă de turgorul normal al pielii. Datorită prezenței acestui aminoacid în corpul nostru, colagenul este capabil să mențină stabilitatea și își poate îndeplini cu succes funcțiile.
Alimente bogate în hidroxiprolină:
Caracteristicile generale ale hidroxiprolinei
În ciuda faptului că hidroxiprolina este un aminoacid neesențial, prezența sa în corpul nostru este strâns legată de prezența a două substanțe esențiale pentru formarea acestui compus. Ingredientele esențiale sunt aminoacidul prolină și acidul ascorbic. Doar dacă sunt prezente se poate genera hidroxiprolină.
Necesarul zilnic de hidroxiprolină
Necesarul zilnic de hidroxiprolină, potrivit cercetărilor efectuate de oamenii de știință danezi, nu poate fi mai mic de 5 grame. Trebuie subliniat faptul că acest aminoacid este absorbit cu succes de organism doar în prezența acidului ascorbic.
Pe baza acestui fapt, putem spune că atunci când consumați alimente bogate în aminoacidul proteinogen - hidroxiprolină, ar trebui să utilizați și vitamina C. Și, deoarece vitamina C crescută în paturile și ramurile copacilor este cea mai utilă pentru organismul nostru, atunci ar trebui și noi. utilizați-l, de preferință împreună cu legume, fructe, ierburi.
Nevoia de hidroxiprolină crește odată cu:
- toxicoza gravidelor;
- imunitate redusă;
- depresie și afecțiuni similare;
- intoxicația generală a corpului;
- creșterea sarcinii cerebrale;
- situații stresante;
- oboseală fizică crescută;
- distrofie musculara;
- pierderea abundentă de sânge (inclusiv în timpul menstruației);
- răni, leziuni și alte afecțiuni în care integritatea ligamentelor și a pielii este afectată.
Nevoia de hidroxiprolină scade odată cu:
- intoleranță la hidroxiprolină;
- boli asociate cu asimilarea afectată;
- Boala Paget.
Digestibilitatea hidroxiprolinei
Datorită faptului că hidroxiprolina se formează din aminoacidul prolină numai în prezența acidului ascorbic, absorbția acestuia este asociată și cu vitamina C. Datorită vitaminei C, acest aminoacid este cel mai bine absorbit nu numai în tractul gastrointestinal, ci și la nivelul membranelor celulare ...
Proprietăți utile ale hidroxiprolinei și efectul acesteia asupra organismului:
Hidroxiprolina este responsabilă pentru satisfacerea următoarelor nevoi ale corpului nostru:
- îmbunătățește starea pielii;
- asigură sinteza și conservarea glicogenului în mușchi și ficat;
- participă la eliminarea consecințelor otrăvirii corpului nostru;
- accelerează și optimizează metabolismul;
- activează activitatea glandei pituitare;
- stimulează sinteza hormonilor suprarenali și tiroidieni;
- participă la formarea compușilor proteici precum elastina și colagenul;
- accelerează regenerarea țesutului osos;
- accelerează vindecarea rănilor;
- participă activ la procesul de hematopoieză;
- normalizează presiunea arterială și venoasă;
- îmbunătățește imunitatea organismului;
- are efect analgezic;
- îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal;
- ameliorează sindromul tensiunii premenstruale;
- reduce durerile de cap, precum și durerile asociate cu boli ale articulațiilor și ale coloanei vertebrale.
Interacțiunea cu alte elemente:
În ceea ce privește elementele esențiale, principalele elemente cu care interacționează hidroxiprolina sunt aminoacizii proteinogeni prolină și vitamina C. Datorită lor, hidroxiprolina este capabilă să exercite un astfel de efect asupra funcțiilor de bază ale corpului nostru.
Semne ale lipsei de hidroxiprolină în organism:
- slăbiciune musculară și distrofie;
- anemie (niveluri scăzute de hemoglobină în sânge);
- activitate slabă a creierului, care se transformă adesea într-o stupoare;
- probleme ale pielii;
- dureri de cap frecvente și dureri menstruale;
- tulburare metabolică;
- probleme cu funcția excretorie (evacuarea compușilor nocivi este afectată).
Semne ale excesului de hidroxiprolină în organism:
Nu există practic semne ale unei supraabundențe de hidroxiprolină în cercetarea medicală. Teoretic, se crede că putem vorbi despre un exces de hidroxiprolină numai atunci când există un exces de vitamina C în organism în combinație cu un exces de prolină. În cazuri foarte rare, poate exista o intoleranță individuală la această substanță, manifestată prin reacții alergice.
Factori care afectează conținutul de hidroxiprolină din organism:
Principalele criterii pentru prezența hidroxiprolinei în organism sunt:
- prezența componentelor primare ale sintezei hidroxiprolinei (prolină și vitamina C);
- sinteza completă a acestui aminoacid de către corpul nostru;
- absența bolilor în care hidroxiprolina încetează să mai fie absorbită.
Hidroxiprolină pentru frumusețe și sănătate
În articolul despre aminoacidul prolină, am vorbit deja despre efectele acestui acid asupra pielii și a țesutului conjunctiv. În ceea ce privește hidroxiprolina, deoarece această substanță este un derivat al prolinei și vitaminei C, efectele sale sunt, de asemenea, strâns legate de frumusețe. Datorită hidroxiprolinei, pielea nu numai că își îmbunătățește turgeala, dar este, de asemenea, saturată de umiditate și primește, de asemenea, energie suplimentară datorită prezenței acidului ascorbic.